在中國的飯桌上一直以來湯是必不可少，尤其是對于女性來說，每個月都要適當的調節一下，現在小編介紹4種適合夏日滋補的養生湯。
材料：枸杞，紅棗，生姜，烏雞。
做法：
1、將烏雞洗淨，放入沸水中滾5分鍾，撈起，用水洗淨瀝幹。
2、杞子、紅棗和生姜用水洗淨;紅棗去核;刮去姜皮，切2片。
3、煲內加入清水，猛火燒開，然後放入以上材料，再開，改用中火煲2到3小時。
保健功效：紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。
食譜二、蟲草老龜湯
材料：老龜1只，冬蟲草適量。
做法：
1、將老龜、冬蟲草洗幹淨備用。
2、將5飯碗涼開水放入炖盅裏，之後被洗淨的備用材料放進一起炖3小時。
3、炖好後調味(其實只需加適量的鹽即可)。
保健功效：改善睡眠質量、讓臉色變好。
食譜三、黑白鳳爪湯
方法：
1、黑豆揀去雜質，用清水浸泡30分鍾，備用。
2、雞爪洗淨，放沸水鍋中，燙透後取出過水;白薇用紗布包裹，紮緊。
3、鍋中放水，加入黑豆、白薇及雞爪，用大火煮沸，撇去浮沫，加入料酒後改小火燴至黑豆、雞爪均酥，加鹽、味精
材料：乳鴿，天麻，枸杞，金華火腿，赤肉，精鹽，姜片，胡椒粒和粉。
做法：
1、事先將乳鴿殺好，洗淨備用。
2、放上赤肉，天麻，枸杞，金華火腿和調料，加水隔水文火炖3―4小時即可食用。
保健功效：天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睐。
重要提示：
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