被扔的這物保健效果驚人

身邊很多食物本身都是有皮的，可人們往往食用它們的時候就將皮去掉，其實這些皮對人體的作用也是較好的。所以，在以下的內容裏，小編主要告訴大家常見這些食物的皮千萬別扔，換種食用方式對人體的保健效果極佳，簡單點說就是基本的飲食常識!

無論是蔬菜還是水果，有的食物本身的皮易被人們給丟掉，其實這些皮只要稍微加工一下也是可以食用的，而且它們的價值一點不比食物本身的果肉低。所以，大家趕快和小編一同了解一下是哪些食物的皮吧!

1冬瓜

冬瓜是非常常見的蔬菜，它不但含有豐富的營養物質，而且自身對人體具有很多保健的功效，如消腫、清熱解毒等。人們食用它的方式一般是燒湯，也有的人喜歡將它進行炒菜，其實可以根據自身的喜好選擇。人們在食用冬瓜的時候，都會將冬瓜表面的皮個去掉，然後就丟掉了。其實它的皮去掉後不必丟掉，因爲這種皮也是可以食用的，且價值一點不比冬瓜本身的果肉差。可以將冬瓜皮洗淨，然後切成絲狀，然後與青椒或者肉絲等其他食材進行翻炒，味道也是一絕。

不要認爲冬瓜皮是沒有用的，其實它也具有健脾、利濕等功效，除此之外也具有治療腎病、肺病、心髒病等功效。對于冬瓜皮還可以有另一種使用的方式，就是可以將它放入加有適量水的鍋中煮半小時左右，然後用這水泡腳，可有效治療腳氣。所以，千萬不要小瞧冬瓜皮哦!

2西瓜皮

對于西瓜皮估計大家並不陌生，幾乎90%以上的人群在吃完西瓜後會將西瓜皮給丟掉，其實西瓜皮對人體的功效也是有很多的。不要小看西瓜皮，它含有大量的維生素c和維生素e，不但可以美容護膚，而且還可以延緩衰老。

西瓜皮也是可以吃，只要將西瓜皮外表的綠色人皮給去掉，然後將其切成薄片炒菜也是可以的，而且味道也相當不錯的。每天適量的食用它，可以起到清熱解毒、利尿、降血壓、消浮腫的功效。西瓜皮除了食用之外，也是可以外用的，可以將西瓜皮切成薄片，然後敷于面部，待十五分鍾後洗淨就可以了，這時人面部的肌膚會光滑、細膩、有彈性，同時還可以起到祛斑的功效，人看起來更加的年輕了。

3橘子皮

橘子是人們常吃的水果，對于這種水果，多數人喜歡只吃果肉，而皮就會丟掉，其實橘子皮的作用也是較多的，不可忽視!不要小看小小的橘子皮，它性溫，具有理氣、去燥濕等功效。可以將橘子皮收集起來，放在太陽地曬幹，然後保存。每次可以取幾片橘子皮進行泡水喝，可起到以上的作用，只要長期的堅持效果驚人。

不要小看橘子皮的功效，只要能堅持一周，人的皮膚不但會變好，而且頭部的頭發也會變得有光澤，同時也能達到止咳的作用。所以，小編建議大家可以經常飲用橘子皮泡成的水也是相當不錯的。

4蘋果皮

以前人們在吃蘋果的時候喜歡連皮吃，可現代人吃蘋果喜歡將皮給削掉，其實蘋果皮對人體的作用也是有很多。不要認爲蘋果皮沒有作用，其實它本身含有較多的果膠、纖維素，這些物質不但可以促進腸胃蠕動，而且還具有防便秘的功效，從而降低人體患上肛腸疾病的幾率。

它除了具有以上的作用之外，還具有延緩衰老的功效。它之所以具有這樣的作用，主要是因爲它含有豐富的維生素c、花青素，這兩種物質的抗氧化性是非常強的，可使人的髒器及面部越來越好，越來越年輕。有些人之所以會去除蘋果，因爲蘋果表面會有農藥，其實只要將它洗幹淨就可以了，然後食用對人體健康沒有較大的影響。

結語：生活中有很多常見的食物本身就有皮，而人們在食用這些食物的時候會將皮給去掉，其實這些皮無論是從自身的營養方面還是功效方面都不比果肉差。所以，小編建議人們不要將這些皮給丟掉。可以將它們換種方式食用或者使用，這都是可行的方法。