胃寒是胃病的一種，喜歡吃寒涼食物，或者飲食時間不規律的人很容易出現胃寒的情況，胃寒的人需要暖胃，養胃暖胃都可以從日常飲食著手，想要暖胃吃哪些食物好呢？
1、豬肚
豬肚也可以算中藥的一種，有健脾養胃、補虛止損的功效，對于胃寒脾虛有很好的補益作用，常常和胡椒一起做成豬肚湯食用，暖胃養胃的效果更好。
2、羊肉
羊肉性溫熱，也是屬于秋冬季節進補的常用食物，不管是天氣寒冷還是胃寒症狀，吃些羊肉能夠很好的起到散寒補益的功效，脾胃不好的可以煲湯或者煮羊肉粥食用，效果更佳。
3、胡椒
胡椒雖然是一種調味料，但是也有很好的藥用價值。胡椒性熱，入胃、大腸經，有溫中散寒、消痰下氣的功效，對于胃寒導致的腹痛泄瀉、食欲不振有治療作用，平時養胃，可以在煮粥或者煲湯的時候多放些胡椒進去調味食用。
4、生姜
生姜是有驅寒散寒的作用的，可以內服也可以外用，內服如煮生姜水飲用或者生姜紅糖水飲用都能起到驅寒暖胃的功效，還可以緩解反胃嘔吐，外用則用來泡腳或者擦拭受寒部位驅寒散寒，功效顯著。
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5、紅薯
紅薯作爲粗糧的一種，是可以很好地促進消化的，從中醫學角度上看，紅薯有健脾益腎、補虛益氣的功效，常吃紅薯對脾胃健康有好處，還能起到緩解便秘的作用。
6、糯米
平時在做一些糕點或者美食的時候，糯米往往作爲輔料出現，實際上糯米不僅擁有很高的營養價值，也有很好的藥用價值，糯米能夠暖脾胃、止虛寒，補中益氣、溫中散寒，胃寒的患者宜常吃。
7、荔枝
荔枝是熱性水果，所以平時不宜多吃，但是適量的吃則可以開胃健脾、溫胃散寒，將荔枝和紅棗、粳米等一起煮成粥食用對于胃寒的患者很有好處。當然，雖然日啖荔枝三百顆很讓人羨慕，但是吃太多荔枝也會讓人上火，所以適量爲宜。
8、紅糖
雖然很多人會拿紅糖水來補血，但是實際上紅糖也有暖胃的功效，紅糖性溫，能夠健脾暖胃、活血化瘀、益氣補血，將紅糖和桂圓、姜汁一起煮成湯飲用可以很好地緩解胃寒帶來的不適。
以上介紹了一些可以暖胃的食物，除了這八種食物，實際上我們的生活中還有很多對脾胃好的食物，如山藥、胡蘿蔔、卷心菜、南瓜等，而要養胃，飲食要以清淡爲主，粥類最佳。
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