補腎的食物有很多，但是能快速補上去，還是得喝粥，今天給大家推薦幾款很不錯的補腎藥粥，快來了解一下吧！
肉苁蓉粥
中醫認爲生長在生于海拔225-1150m荒漠中，素有“沙漠人參”之稱的肉苁蓉，具有補腎陽；益精血，腎陽虛衰；精血不足之陽痿；遺精；白濁；尿頻余瀝；腰痛腳弱，肉苁蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。
材料，大米100克，生蚝8粒，韭菜150克，芝麻油，鹽適量。將米洗淨放入鍋中，大火煮開，改小火慢慢煮，將幹生蚝用水泡發，切成小粒，把粥熬至粘稠放入牡蛎，煮開後在鍋中加入切成末的韭菜，攪拌均勻，加入少許芝麻油，鹽即可。溫腎壯陽。
豬腰營養豐富，適宜腎虛之人、腰酸腰痛、遺精、盜汗者食用。枸杞子：養肝，滋腎，潤肺。枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
菟絲子粥
菟絲子有補肝腎、益精壯陽及止瀉的功能。菟絲子30克或鮮菟絲子60克，大米100克，鹽，香蔥適量。先將菟絲子洗淨、搗碎，水煎取汁，加大米煮爲稀粥，待熟時調入鹽，香蔥服食，每日2劑，早、晚服食。可補腎益精、溫陽療萎。
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補腎食物
狗肉
狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。狗肉有“安五髒，輕身益氣，益腎補胃。狗肉暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
羊腎
羊腎又名羊腰子，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素a、維生素e、維生素c、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎能“補虛損，陰弱，壯陽益腎”，主要適用于腎虛陽痿者食用。
鴿肉
白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作爲扶助陽氣強身妙品，認爲它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。
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