夏季煩躁 多吃這幾種水果

夏季天氣炎熱，人們總會心煩氣躁、莫名發脾氣。那麼，小編就給大家推薦幾種水果，幫我們解決這個問題。

1、去火最好吃香蕉

一般人認爲敗火以食香蕉爲最好，中醫認爲香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。

禁忌：對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。

2、西瓜是敗火的寵物

西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大。

禁忌：對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

3、楊梅止渴解毒

楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。楊梅含有多種有機酸，維生素c的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內生成的功效。所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助于減肥。楊梅對大腸杆菌、痢疾杆菌等細菌有抑製作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。

禁忌：對于酸味較大的楊梅，不宜多食，多食則損齒損筋;潰瘍病患者要慎食;此外，其性溫熱，內熱火旺體質亦不宜多食。糖尿病患者忌食楊梅，以免使血糖升高。楊梅不宜與牛奶、蘿蔔、黃瓜或生蔥同時食用，另外，民間還有“楊梅忌與鴨肉同食”之說。

以上介紹的水果都有敗火的效果哦。希望，可以給大家帶來幫助。