喉嚨痛多因感冒、上火、炎症、抽煙等刺激引起，剛出現症狀時不妨試試各種食療方法，或許可以緩解症狀。
喉嚨痛吃什麼好
1、胖大海治喉嚨痛
將胖大海、薄荷放入保溫杯中，注入熱開水，加蓋悶10分鍾後趁熱飲用。
胖大海具有清肺熱、潤燥利咽、解毒的功效，薄荷疏散風熱、利咽，兩者可改善咽喉腫痛、聲音嘶啞及幹咳等症。
2、蘿蔔治喉嚨痛
將白蘿蔔削去外皮皮，切成小片，放入幹淨的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜淹沒過蘿蔔。密封存放24小時後，蘿蔔會滲出湯汁，每次取50毫升飲用，一日3次。
蜂蜜可滋潤喉嚨，與蘿蔔的辛辣成分搭配，可起到化痰與改善喉嚨痛的作用。
3、蘆荟治喉嚨痛
將蘆荟洗淨後，連皮磨成泥狀。放入碗中，加入蜂蜜，沖入熱水即可飲用。
蜂蜜潤喉，預防口幹；蘆荟瀉火、解毒、抗炎，其果肉含有透明的汁液，可有效改善咳嗽和喉嚨痛的症狀。但孕婦不宜使用蘆荟。
4、苋菜治喉嚨痛
將苋菜洗幹淨後切碎，倒入鍋中，加入500毫升水煎煮至半量；調入蜂蜜拌勻後即可飲用。
苋菜熱飲可清熱解毒、改善口幹舌燥和咽喉腫痛症狀。因苋菜可滑胎，故孕婦不宜食用。如果采用食療法仍無法改善症狀，而且持續一周以上時，那很可能是咽喉炎或者扁桃體炎，一定要接受醫師診治。
5、檸檬蜂蜜水
中醫認爲，檸檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨幹燥等不適。
6、金銀花橄榄茶
金銀花10克，薄荷5克，橄榄5顆。金銀花及橄榄加600毫升水煮沸後，再放薄荷，轉小火煮5分鍾，去渣後飲用。金銀花抗病毒；橄榄緩解疼痛；薄荷疏風清熱、消炎。適用于感冒伴咽喉紅腫發炎、疼痛。
7、蜂蜜生姜蘿蔔飲
新鮮白蘿蔔1斤、生姜30克、蜂蜜30克，蘿蔔和生姜去皮後切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜後即可飲用。白蘿蔔具有較強的消炎、止咳作用：該飲品還適用于肺熱引起咳嗽、咽喉幹痛、聲音嘶啞者，這類人平時還可多食用鮮蘿蔔和鮮荸荠。
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