猕猴桃營養價值豐富,被人們稱爲果中之王。猕猴桃除了可以防癌抗癌,還可以預防冠心病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病。因此,想要遠離心血管疾病的困擾,最好多吃猕猴桃。
吃猕猴桃可預防心血管疾病
猕猴桃含有vc、ve、vk等多種維生素,屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品。每100克猕猴桃鮮果,含維生素c100~420毫克,比蘋果高20~80倍,比柑橘高5~10倍。同時它還含大量的糖、蛋白質、氨基酸等多種有機物和人體必需的多種礦物質。一個成年人一天所需的維生素c爲50~60毫克,每天只要吃一個很小的猕猴桃鮮果,便可滿足人體對維生素c的需要。
有關研究表明,猕猴桃中含有抗突變成分谷胱甘肽,有利于抑製誘發癌症基因的突變,對鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變都有一定的抑製作用。
猕猴桃還富含精氨酸,能有效地促進血液流動,阻止血栓的形成,對降低冠心病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病的發病率有特別功效。
每天吃2個猕猴桃 血液凝結率降低兩成
研究顯示,在寒冬季節,心髒病突發事件比其他季節高2—3倍,其中首當其沖的則是心血管疾病。
根據專家的說法,心血管疾病是可以預防的,而多吃猕猴桃就可以做到輕松預防。
實驗證明,猕猴桃在治療心血管疾病如體內炎症、胃腸道出血,與阿司匹林一樣有用,但不同的是無副作用。
挪威的奧斯陸大學進行了一項研究,觀察連續28天每天食用2~3個猕猴桃的人群,結果發現他們的血液凝結率降低了18%,甘油三酯減少了15%。
由此可見,平時多吃猕猴桃可以防止代謝廢物沈積在動脈血管壁上,可以有效預防心血管疾病。
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