許多老北京特別是滿族後裔，也有世襲的“茶療”優秀傳統。每周一次通透的“茶療套餐”，不僅能幫助人體疏肝理氣、清腸排毒、健脾和胃、益氣醒神，更讓“亞健康一族”丟掉包袱，輕裝前進。還等什麼？一起來體驗舒適茶療帶來的健康奧妙與塑身的神奇感受吧！
一、做好茶療前的身體准備
雙休日或調休日不少人睡到自然醒覺，不過最好是早睡早起，晨起至9點以前茶療排毒效果最佳。
開窗通風，洗臉刷牙，排盡大小便，有條件者最好沐浴更衣。
柔聲播放最能使自己心曠神怡的音樂，如《中國古琴名曲》、《克萊德曼鋼琴曲》，也可燃香或噴灑空氣清新劑，營造修身養性的靜谧氣氛。
請對自己做心理暗示，我要把健康的“金鑰匙”握在自己的手中，我要認認真真爲自己做一次通透茶療，把腸內的毒素徹底清除掉。
女性進行茶療時要避開月經期，以免綠茶使你失去更多鐵，低血糖、低血壓時進行茶療也要特別謹慎。
二、准備好所需的茶療器皿
1·500毫升玻璃茶壺1個
2·500毫升電熱壺1個
3·茶碗或茶杯2個
三、茶療的正確身體姿勢
選擇硬木座椅、餐臺，不要坐在軟沙發上，也可盤腿坐在床上或在地面盤腿而坐。
在全身微微繃緊且放松的狀態下保持正確坐姿，收颌，收腰，收腹，挺胸，以利深呼吸調整，千萬不要讓身體軟塌塌地“泄”下去。
慢慢調整至深呼吸狀態，即胸廓增大，膈肌下移，默想正、靜、松、沈，吸氣時想象鮮花、大海，呼氣時運用意念排毒，如想象身體中的毒素正從指尖、腳尖出來。四、因人而異選擇茶療套餐
茶療套餐沖泡組合
配方解讀：散熱解毒，清心安神，疏肝潤肺。
2·菩提花2朵，玫瑰花2朵，菊花6朵，砂仁2克。
配方解讀：安神疏肝，消熱暖胃。
3·玫瑰花6朵，茉莉花1克，荷葉1克，川芎2克。
配方解讀：清熱解毒，疏肝活血化淤。
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