便秘是很多人都會遇到的問題，而且長時間的便秘會導致口臭的問題，導致與人交流成最大問題，那麼生活中該如何緩解便秘的情況呢？常喝一些什麼花茶能治療便秘呢？下面就來給大家盤點一下緩解便秘的茶飲！
1、生甘草茶：
取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止複發。
2、槐角茶：
購買做好的槐角茶，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黃色。連續喝10天以後會見效，也可常年當茶喝，並對慢性咽炎也有好處。
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生首烏30克。全當歸25克，沸水泡20分鍾當茶飲。主治血虧便秘。
4、蒲公英茶：
鮮蒲公英全草或幹品全草60—90克，水煎至50一100毫升，每日l劑頓服，藥煎好後，可加適量白糖或蜂蜜以調味，用于小兒便秘。
5、柏子仁綠茶：
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綠茶包、柏子仁6克、蜂蜜適量。提醒：有潰瘍病史、胃酸過多者不適合飲用。綠茶能甯心安神，柏子仁可潤燥通便，改善燥熱體質易出現口臭、舌苔黃的現象。
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便秘還可以吃這些食物
1、白蘿蔔
准備300新鮮的白蘿蔔，洗幹淨後榨汁，然後加入適量的蜂蜜攪拌均勻，在空腹的時候飲用，每天1次。這個方法適合氣秘、腹中脹痛的人。
2、苋菜
苋菜的做法大都是用炒菜的方式，多吃苋菜可以治療大便秘結幹燥的患者。苋菜可以清熱，如果是習慣性便秘的人，可以用苋菜煮粥來吃。
3、甘蔗
甘蔗可以潤腸和清熱，還能生津，很適合熱性便秘的人吃。可以用青皮的甘蔗榨汁，然後加入蜂蜜，一起調勻，每天早晚空腹飲用就可以。
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4、紅薯
一出現便秘的話，家裏的長輩就會讓我們多吃紅薯，這是因爲紅薯可以涼血、通便秘、去除體內的毒素、寬腸胃等，慢性便秘患者更適合食用。
5、梨子
梨子性涼，可以潤燥、生津和清熱。對于燥熱的便秘患者，吃梨治療便秘很有效果。在中藥大辭典裏面有提到，梨可以治療便秘。開寶本草也有急躁，說梨可以“利大小便”。
6、香蕉
香蕉是可以治療便面的相信大家不用說應該也是比較了解的，尤其適合熱性便秘和習慣性腸燥便秘的人，每天吃兩三次的香蕉，每次吃個一兩根。
7、芋頭
只要是便秘的人，都很適合吃魚頭，因爲芋頭含有豐富的澱粉，同時含有豐富的維生素，是一種堿性食物。生活中用芋頭來治療便秘的方法很常見，可以用水煮芋頭、芋頭粥、芋頭湯等方式食用。
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