我們都知道吃水果好處多,可是你知道水果能防治慢性病嗎?下面給大家介紹5種水果防治慢性病。
蘋果有益于大腦
研究發現:蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素,能改善神經系統的整體健康狀況。美國康奈爾大學的研究者則發現,蘋果有助于保護神經細胞免受氧化應激反應,降低了人們患上認知障礙症的風險。
香蕉預防心髒病
香蕉中所含有的膳食纖維、鉀元素、維生素c和維生素b6協同工作,能確保心髒處于最優的工作狀態。
葡萄有助于燃燒脂肪
葡萄中富含的白藜蘆醇,燃燒脂肪的效果特別好。美國佐治亞大學的研究者發現:白藜蘆醇能導致脂肪細胞的分解速度比正常速度快出2·46倍。
橙子能減輕皺紋
橙子中豐富的維c有助于逆轉陽光和汙染引起的皮膚損傷,減少皺紋,提高皮膚的整體質地。
梨能預防癌症
梨中含有的膳食纖維要比其他水果都要多,它有助于結腸中致癌物質的排出,從而降低人們患上結腸癌的風險。此外,它還含有根皮素這種類黃酮,能抑製黑色素瘤、淋巴癌、肝癌和結腸癌細胞的生長。
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