女性經期是一個特殊的生理期，容易出現免疫力下降、情緒波動、煩躁、焦慮等情況。故女性經期應充分重視飲食保健，下面一起來看看月經失調吃什麼吧。
1、烏骨雞湯
做法：將雞去內髒洗淨之後，將當歸、黃芪、茯苓用紗布包好放入雞腹內，放入砂鍋中煮熟即可。
功效：在每個月月經前連續服用3天，能夠幫助益氣養血，健脾養心，對于因爲氣血不足導致的月經過少有很好的調理作用。
2、月季花湯
用料：月季花5朵，黃酒10克，冰糖適量。
做法：將月季花洗淨之後用150克水文火煎至100克作用之後，取汁備用，加入黃酒和冰糖即可。
功效：堅持每日一次溫服能夠有效行氣活血，對于因爲氣滯血瘀出現的月經不調具有很好的調理作用，但是要注意血熱、血虛者不適宜服用。
3、紅糖雞蛋
用料：紅糖60克，雞蛋1個。
做法：先將紅糖用水化開之後在將雞蛋煮熟即可。
功效：在月經完全幹淨後食用，堅持連續食用10天能夠幫助調理女性血虛，補血調經，治療月經不調。
4、姜棗糖茶
用料：紅糖60克，大棗60克，生姜15克。
做法：將紅糖、大棗、生姜一起水煎15分鍾之後代茶飲用即可。
功效：能夠有效補血調經，暖宮活血。對于月經不調或者是因爲寒凝血瘀出現的閉經有一定的療效。
5、紅茶當歸飲
用料：紅茶1·5克，當歸15克，蜂蜜20克。
做法：將紅茶、當歸放入鍋中，加水300毫升用大火煮沸之後再用小火煮5分鍾，將藥液取出加入蜂蜜，攪拌均勻即可。
功效：具有很好的活血調經，通滯化瘀的功效，特別適用于月經不調、痛經等症狀。
6、大棗益母湯
原料：大棗20個，益母草30克，紅糖10克，蜂蜜20克。
做法：將大棗洗淨之後去核備用。將益母草與大棗一起加水400毫升左右放入鍋中煮沸之後再用小火煮10分鍾，將藥液取出來拌入紅糖和蜂蜜即可飲用。
功效：具有很好的溫經養血，祛瘀止痛的功效，特別是對于月經不調、腰酸背痛、經血暗紅夾雜血塊等等有很好的療效。
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