面對老朋友再次來訪，許多新媽們都不意外，甚至帶點喜悅激動之心，皆因許多沒相見了。
正常來說，沒有哺乳的新媽，一般在産後3個月後，月經君會報道。而母乳喂養的新媽，例假的到來時間一般會晚一些，大概産後4-6個月左右。
雖說如此，但每個人的差異性是很大的，有些新媽在哺乳期間，例假就一直沒有來;而有些新媽即使哺乳，例假也在産後一個月准時報到了。而以上這些情況，都是正常的。
但隨著新媽身體“更新換代”，月經君的再次到來，建議新媽們還是好好呵護比較好。
不能捶腰
經期如果捶腰的話，會加劇盆腔充血，不利于正在剝落的子宮創面恢複，從而導致經期延長。
最好別體檢
體檢項目如婦科檢查、常規尿道檢查等，如果在經期進行體檢，一來會導致陰道感染，二來檢查結果會有偏差。
如非必要不進行手術治療
這裏所說的手術，不單指婦科手術，而是指所有手術。因爲經期時，新媽體內的凝血功能下降，此時進行手術治療是會增加出血時間和出血量的。
得很“挑剔”地吃東西
經期時，別飲酒。酒精不僅會使經量增多，而且對肝功能的損傷也比平常要大得多。另外，經期飲酒會比平時易醉。
除此，茶和濃咖啡也容易導致經期延長、經量增大、痛經等不適情況出現，也要多加注意，盡量不要喝。
過鹹的食物不要吃，因爲這樣會容易導致經期前情緒激動、易怒或頭疼等情況出現。
油炸食品也是禁忌，經期時吃不僅容易長痘痘，還是造成脂肪堆積變肥變胖。新媽可能聽說過：經期怎麼吃都不會胖的這個說法，可是現今並沒有確實的依據能證明這說法。所以，新媽還是聽聽就算了吧。
生冷食物或冰鎮飲料不要喝，這應該不用提醒吧。經期如果碰觸冰冷食物，會造成經血排出不利，個別人會引起痛經，因此這也是禁忌之一。
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