來月經到底要不要休息?

來月經就是要休息，因爲它又稱“例假”，意思是“特殊的假期”。如果在月經期劇烈運動，子宮內膜會逆流入盆腔，引起不孕的“子宮內膜異位症”“巧克力囊腫”，甚至很多奇怪的病，就是由此引起的。

我見過一個病例，每個月都要便血，一直懷疑是直腸癌，後來發現是“子宮內膜異位症”，因爲每次便血嚴重，無奈之下只能手術切除。還有的人是每次月經時尿血，而且血量很大，加上嚴重的腹痛，最終只能切除“發動”月經的卵巢，才根治了這個頑疾。之所以這些與子宮毫不相關的部位會和月經一樣按規律出血，就是因爲子宮內膜種植到那裏去了，比如直腸、膀胱都有可能，甚至還有到肺部和鼻腔的。月經期間鼻子出血，在中醫裏很早就有記載，被稱之爲“月經倒流”。而導致子宮內膜到處亂跑的原因，目前的研究認爲，和月經期間劇烈的運動有關，所以，空姐、運動員，特別是體操、跳水運動員，罹患這一疾病的比例比常人要多，和她們在月經期間的劇烈運動、體位改變有直接關系。

月經期間，子宮內膜脫落，因爲輸卵管和腹腔是通著的，子宮裏的經血因此可以經輸卵管倒流進入腹腔，使子宮內膜在腹腔內播散，如果種植在卵巢上，隨著每月的月經出血，又排不出去，慢慢地就形成了囊腫，這個囊腫一旦破裂，陳舊的積血像巧克力的顔色，所以得名“巧克力囊腫”。囊腫的存在影響了卵子的排出，這就是這類病人很容易罹患不孕的原因。

在臨床上，70%－90%婦女有經血倒流的問題，但僅有10%－15%患“子宮內膜異位症”，因爲後者還與遺傳、免疫等其他因素相關，但畢竟體位的改變、劇烈的運動是這一疾病的誘因，所以月經期間還是要提倡休息，至少運動量不宜過大。

怎麼知道自己是不是“子宮內膜異位症”呢？最典型的症狀就是痛經，並且是繼發性的痛經，原先沒有而突然出現的痛經，而且越來越嚴重，這個時候就有必要去醫院做檢查，通過手術或者藥物治療還是可以控製的，至少能給未孕者爭取到生育的時機。