秋季天氣變化較大,晝夜溫差變大,容易發生與氣象相關的疾病,所以大家要謹防“氣象病”,做好秋季養生,不要過“多事之秋”。
◆秋季要防哪些“氣象病”
1、牙病
天氣劇烈變化時會引發牙痛。據分析,當冷風過境或者在冷氣團控製下,牙周炎容易發作。牙髓炎和牙出血的症狀也多發生在寒冷天氣情況下。
2、口角炎
冷幹的氣候常常使孩子口唇、口角周圍皮膚黏膜幹裂,周圍的病菌乘虛而入造成感染,引起口角炎。氣候幹燥容易使孩子經常用舌頭去舔,更易加重口角幹裂。
秋季生病 多吃潤燥食物
關于潰瘍與氣象關系的分析報告有不少,但這種疾病的好發季節並不一致,有秋季,也有春、冬季。通常,天氣發生明顯變化時,潰瘍病症狀會加重。
4、關節痛
當日均變溫在3℃以上,日均氣壓變化在10百帕以上,日均相對濕度變化大于10%時,關節痛病人就會多起來。每年的10—11月,是關節痛的多發季節。
5、過敏症
與夏季相比,秋季的氣溫與濕度降低,氣壓則升高。這勢必影響人體細胞的攝氧量。對于一部分人來說,抑郁、失眠、頭痛等氣象過敏症就是生理機體適應氣候變化的反應。
◆多吃潤燥食品防“氣象病”
這麼多“氣象病”,我們要怎麼預防呢?從飲食上,可以多吃潤燥食品,切勿暴飲暴食。中醫建議,可以多吃清熱生津、養陰潤肺的食物,如梨、蜂蜜、蘿蔔等,還要注意補充水分,多吃維生素c含量比較高的食物,比如番茄、菜花、柑橘,可有效預防口角炎的發生。盡量不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物。
另外,天氣轉涼,人的胃口變好,切記不要暴飲暴食,增加腸胃負擔。
在預防過敏方面,除了挑選適合自己的護膚品外,中醫還建議,在日常生活中也要注意個人衛生,調整飲食和作息習慣。經常洗頭,可防止敏感物質如灰塵、花粉等附著在頭發上引發皮膚過敏。保持皮膚清潔,用冷水洗臉,可增強肌膚抵抗力。
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