秋季氣候幹燥,是呼吸道炎疾病的高發季節,很多人都會出現幹咳多痰、唇幹舌燥的症狀。久咳不停,容易傷及肺部,甚至引發肺炎。愛美女性網提醒你,秋季咳嗽不妨多吃下面10種食物,止咳化痰又潤肺。
每到秋季,呼吸道疾病發病率驟然上升,而咳嗽也就是成了秋天最常見的症狀。咳嗽是身體的一種反射動作,通過咳嗽,可以排出呼吸道的分泌物或侵入氣管內的異物。但是,如果久咳不停,不僅影響精神狀態,還容易傷及肺部。秋季潤肺止咳,不妨多吃下面10種食物。
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽幹者,可用石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。
有清熱潤燥作用。《醫林纂要》雲:“豆腐清熱,止咳,消痰。”凡咳嗽屬于風熱或肺熱者尤宜。
蘿蔔爲十字花科草本植物,性平微寒,具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效。
冬瓜性涼,能消痰、清熱。《滇南本草》中說:“冬瓜潤肺消熱痰,止咳嗽。”凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者,均宜選用冬瓜煨湯食用。
梨
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。
秋天易于被秋燥耗傷津液,引發口幹舌燥,咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳,對幹咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。
杏仁分甜杏仁與苦杏仁,其中,甜杏仁潤肺效果更勝一籌。
中醫認爲,百合能補益心肺。有肺虛咳嗽、幹咳無痰或者感受秋冬季節幹燥而感冒咳嗽者,都適宜吃百合。
吃百合的方法很多,可以當菜肴吃,如荠菜炒百合,先將荠菜切成末,與百合瓣共炒,稱得上是美味佳肴,特別適宜于肺病患者食用。
絲瓜善于清熱化痰,對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤爲適宜。這是由于絲瓜的植物黏液裏,含有一種皂素,具有除痰化痰的功效。
凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人,常吐膿痰,宜用絲瓜煎湯服。
性味甘寒,有清熱化痰作用。如《本草求原》中說:“竹筍,甘而微寒,清熱除痰。”《隨息居飲食譜》亦
雲:“筍,甘涼,開胸消痰。”
因此,風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人,最宜食用。
花生性平,味甘,善補肺氣,又能潤肺,適宜肺虛久咳之人食用。《滇南本草圖說》認爲:“花生補中益氣,鹽水煮食養肺。”《本草備要》說它“補脾潤肺”。《藥性考》還說:“生研用下痰,幹咳者宜餐,滋燥降火。”
所以,凡肺虛之人,不分肺氣虛或肺陰虛,都適宜用花生水煮服食,不可炒後食用。
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