我們都知道，經常咳嗽的人，肺肯定不太好。因爲咳嗽容易傷肺。所以，想要治療咳嗽的話，首先應該養肺、潤肺、清肺，這樣有助于緩解咳嗽。下面我們就一起來了解一下潤肺吃什麼好。
1、雪梨
雪梨自古以來就是清肺養肺的首選，而且，咳嗽、化痰等問題都可以用雪梨進行治療。在嚴寒的冬季，喝上一碗冰糖雪梨，能夠穩住我們的肺部健康，不過，雪梨爲寒涼性水果，身子虛切勿多吃。
2、豬血
豬血有去粉塵的作用，這是因爲豬血中蛋白質經胃酸分解，會産生一種有消毒及潤腸作用的物質，這種物質與進入人體內的粉塵和有害金屬微粒起化學反應，通過排泄將這些有害物質帶出體外，因此豬血被稱爲是人體排汙的“清道夫”。
3、木耳
木耳中的角質可以把殘留在人體消化系統中的灰塵，雜質吸附起來直接排除體外，起到清肺滌腸胃的作用，尤其適合冶金工人，礦工，缺鐵人群，紡織工人，從事化學實驗研究人群食用。秋季天氣幹燥，空氣汙染指數直線上升，環境較差，木耳可以作爲必備的清肺家常菜肴食用。
4、蘿蔔
可以選用白蘿蔔，性涼，具有清熱化痰等效果，是一種經濟又實惠的護肺食物。另外，蘿蔔裏含各種維生素，對人體都是有益的。
5、山藥
山藥有著滋養強壯，助消化，斂虛汗，止腹瀉的功效。但是除了這些效果，它其實還有著“補脾氣，益胃陰”這樣的效果，甚至在《本草求真》中也這樣寫到過“入滋陰藥中宜生用，入補脾肺藥宜炒黃用。”對于秋季這樣的季節來說，山藥正是潤肺祛燥的絕佳食品！
6、百合
有潤肺功效，由于其含有多種生物堿，不僅具有營養滋補之功，還具有養心安神、潤肺止咳、補中益氣的功效，病後虛弱、肺部疾病患者宜多食。百合常用于炖湯、熬粥，取百合大米各少許，將其洗淨熬粥，小火慢熬，具有良好的潤肺保健功能，加入銀耳，其潤肺效果更佳。
7、葡萄
長期吸入有害氣體，人的肺部會聚集大量毒素，肺功能受損，葡萄中所含的有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助排出肺部細胞毒素，而且葡萄還有祛痰功效，能緩解因吸煙導致的呼吸道發癢，疼痛等不適症狀。
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