導語：中醫講究體質養生，而女人常見8種體質：抑郁型、痰濕型、濕熱型、血瘀型……有人說美麗女人是化出來的，還有人說美麗女人是穿出來的，其實真正美麗的女人是吃出來的。小編告訴你8種體質的女人這樣吃，可以補血養顔、嫩膚抗衰老。
血瘀型：“愛長斑”吃山楂
特征表現：不到50歲就長出瘀斑，女性則表現爲痛經，皮膚較粗糙，眼睛裏的紅絲很多，牙龈易出血。
養生推薦：山楂紅糖水。山楂能活血化淤，紅糖可以活血補血，二者配合對于調理血瘀有不錯的效果。另外，血瘀體質的人還要多吃黑豆。
抑郁型：“林妹妹”喝玫瑰茶
特征表現：體形偏瘦，多愁善感，不愛合群，常感到情緒低沈，無緣由地歎氣，易失眠。
養生推薦：玫瑰茶、檸檬茶、金橘茶。
特征表現：“容易口幹、皮膚幹、眼幹、大便幹，總覺得很缺水。體形多瘦長，容易失眠。
養生推薦：木耳和桑葚。黑木耳和銀耳都是補陰的食物，桑葚也有很好，爲什麼有人喝水都長胖，有人怎麼吃都不胖？這就是體質不同造成的。事實上，只有不到三分之一的人是平和體質，也就是不偏不倚的正常體質，而大部分的人都有一定的體質偏向。
養生要找准體質特點，有的放矢，才能達到理想的調理效果，否則只會適得其反。另外，五汁飲即梨、荸荠、鮮葦根、麥冬和藕榨汁喝，也有甘涼滋潤的效果。
過敏型：“過敏人”用靈芝粉
特征表現：常說的過敏體質，容易對藥物食物、氣味、花粉等過敏，常見病有麻疹、過敏性紫癜、過敏性咳嗽和哮喘等。
養生推薦：靈芝粉。經常吃些靈芝粉可以起到一定的預防過敏的作用。夏秋季節細菌容易滋生，要注意保持居室通風和衛生。
痰濕型：“小腹婆”喝冬瓜湯
特征表現：大腹便便，腰腹臃腫，臉上油膩，易出汗。這類女性容易出現糖尿病和高血壓等慢性病。
養生推薦：冬瓜湯。冬瓜有利尿、祛痰的功效，常食還可以清熱解毒。痰濕體質的人一定要控製甜食和油膩的食物。
濕熱型：“口苦族”吃野菜
特征表現：經常出現口臭或感到口苦，容易長痔瘡和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比較急躁。
養生推薦：荸荠芹菜汁、涼拌馬齒苋。將荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清熱利濕作用。另外，將馬齒苋開水焯一下後加調味料涼拌吃也很好。
如果大量吃辛辣食物或燒烤等，容易積蓄體內的濕熱，體內的熱毒排不出去，就會找出路，誘發濕疹、小痘痘等。所以，濕熱體質的人要多吃清熱利濕的食物，例如綠豆、黃瓜等。
陽虛型：“怕冷族”喝杜仲茶
特征表現：怕冷，衣服比別人穿得多，特別是胃、胳膊和膝蓋處容易感到涼飕飕的，經常手腳冰涼。不喜歡吹空調，肌肉不健壯，性格多沈靜、內向。
養生推薦：杜仲茶。當歸炖羊肉和杜仲茶都有補陽的作用，不過當歸炖羊肉火氣大，最好在冬季吃。陽虛體質的人要少量地吃西瓜、荸荠、綠茶等生冷寒涼食物。
氣虛型：“複感兒”喝山藥汁
特征表現：反複感冒、老愛出汗、說話聲音低，不愛運動。很多小孩反複感冒，被稱作複感兒，這和氣虛體質有關。
養生推薦：山藥汁。
山藥、黃芪都是補氣的中藥，可以將山藥榨汁喝，或煎水喝。另外可多吃有益氣健脾作用的黃豆、白扁豆等。
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