導語:高血壓患者吃這些水果有助于生活保健,我們都知道,高血壓是生活中常見的一種疾病,特別是人過中年之後,血壓就很容易變高,對身體健康産生不利影響。那麼,怎樣通過健康飲食來降血壓呢?哪些水果可以降血壓呢?高血壓飲食很重要,下面我們就一起來看看吧。
1、橘子
橘子中含有豐富的維生素c和尼克酸等,它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。
2、芒果
芒果含有豐富的維生素a、c,有益于視力健康、延緩細胞衰老、預防老年癡呆症、抑製動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。
3、猕猴桃
猕猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用,亦可抑製致癌物質的産生,對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。
4、菠蘿
從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶,臨床上用作抗水腫和抗類風濕。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。
5、荸荠
含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素c等多種營養物質。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用。
6、佛手瓜
佛手瓜是一種低熱量、富含鉀、鋅等微量元素的完美保健食品,有利尿、助排鈉、擴張血管、降壓之功能,被譽爲“仙瓜”。
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