年輕人喜歡吃油炸、腌製的食物，其實這些食物可以稱得上“垃圾”食物了，影響我們的健康!下面小編爲大家具體的介紹一下生活中的5類垃圾食物吧!
一、果凍
又是一款典型的人造食品，幾乎全部用添加劑製造，沒有任何天然食物原料。有的雖然加入一小塊果肉當作幌子，聊勝于無而已。
二、派
不論蛋黃派，還是巧克力派，都是典型的人造食品，是用大量的、各種各樣添加劑調製出來的“美味”食品。一塊小小的派，由近30種原料“合成”!有氫化油(含反式脂肪酸，危害心血管系統)、甜味劑、防腐劑、乳化劑、膨松劑、香精、色素、增稠劑、抗氧化劑——簡直就是食品添加劑的大雜燴。我們似乎可以這樣說，這不是往食品中加“添加劑”，而是往“添加劑”裏加食品!
三、薯片
不論多麼高級，多麼昂貴的薯片，都是經過油炸加工，破壞了馬鈴薯中原有的營養素;薯片必須用很多添加劑以保持其酥脆，很多食用了氫化植物油(含有反式脂肪酸，危害心髒健康);油炸薯片、薯條含有較多的致癌物質丙烯酰胺。
四、火腿腸
鮮豔的顔色、彈性的口感、肉香的味道、合格的蛋白質含量，這些全都與豬肉無關!發色劑、防腐劑、香料、肉皮、下水、豬血、大豆分離蛋白······都被塞進各種各樣的腸衣內，給你肉類的感覺，卻沒給你肉類的營養!
五、油炸酥類零食
如果是一塊糖果，也許很多人都認爲它不好。但如果糖紙裏面包裹的是一小塊又香又脆的油炸酥呢?我的反應是直接把它丟進垃圾箱。這種油炸酥類零食毫無營養可言，還提供反式脂肪酸、大量的能量、香料、色素、其他各色添加劑——還不如吃一塊糖果呢!
以上就是小編爲大家盤點的養生常識影響健康的5類食物，大家爲了自己的健康盡量少吃這些食物哦!
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