對于維生素，不只外國人青睐，中國人也常愛不釋手，每天當作很好的補劑來吃。然而，多項研究發現，即使是補劑，也非人人適合。英國《每日郵報》9月17日載文，總結了“不同疾病應該躲開的補劑”，給廣大患者敲響警鍾。
1、牛皮癬：避免維生素a
牛皮癬常規藥物類視黃醇是維生素a的衍生物，進入體內後會儲存在肝髒內，過量服用（男性每天超過0·7毫克，女性每天超過0·6毫克）會在體內産生毒素，導致結膜炎、脫發和皮膚病惡化。
2、心髒病：別補維生素e和鉀
加拿大麥克馬斯特大學一項爲期7年、涉及1萬名心髒病患者的大規模研究發現，心髒病患者大劑量補充維生素e（每天400國際單位，相當于363毫克），心髒衰竭及發病後住院危險分別會增加13%和20%。過量補鉀（每天超過3500毫克）會增加心悸和心律失常危險。
3、糖尿病：避開維生素b3
糖尿病患者大量補充維生素b3（男女每天分別超過17毫克和13毫克）會導致血糖升高，補充劑量越大，造成的血糖問題就越嚴重。
4、骨質疏松症：避免維生素a和磷
血液中磷水平過高（補劑超過1000毫克/天）會導致骨骼鈣質流失，加重骨質疏松症危險。英國健康指南建議每天補磷不超過250毫克。大劑量補充維生素a與骨骼礦物質密度降低密切相關。每天補充維生素a超過1·5毫克，骨質密度降低危險增加6%—14%。目前男女維生素a日推薦量分別爲0·7毫克和0·6毫克。
5、胃潰瘍：避開維生素a
研究發現，補充維生素a的同時服用治療胃潰瘍藥物，會嚴重削弱後者的藥效。
除維生素外，腎病和前列腺癌患者最好不要補鈣。
腎病的兩大常見病因是高血壓和糖尿病。每天補鈣超過700毫克（日推薦量）會導致腎髒內鈣聚集，長期補鈣則會導致腎結石。
同時，維克森林浸信會醫學研究中心發現，每天補充500—1000毫克鈣的前列腺癌患者，骨骼礦物質流失更嚴重。運動才是增強骨骼力度的有效方法。
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