健康的飲食習慣要均衡，挑食要不得。對于愛吃素食的朋友們來說，也要適當的吃些肉。而雞胸肉就是一個好選擇。肉嫩不膩，滋補身體的效果還非常好。而且還比較容易消化，肉裏面的各種營養也容易被吸收。推薦3款美味補虛的雞胸肉食譜。
粟米雞粒湯
材料：雞脯肉150克，雞蛋2個，粟米200克。
調味料：清湯，黃酒，姜汁，醬油，鹽，幹澱粉。
做法
1雞蛋打散，攪勻，粟米洗淨，雞脯肉洗淨切丁，加入黃酒、醬油、幹澱粉和姜汁抓勻。
2清湯倒入砂鍋，加入粟米，大火燒開，放入雞肉，再次煮沸後，改成中小火，煮到雞肉熟爛。
3改成大火，燒滾，倒入雞蛋液，攪散然後加鹽即可。
功效：補體強身，健脾開胃，適合動脈硬化者食用，但是外感發熱者不宜食用。
瓜姜雞片
材料：醬生姜10克，紅椒、青椒、雞蛋各一個，醬瓜15克，雞脯肉300克。
調味料：水澱粉，味精，醬油，色拉油。
做法
1雞蛋打破，取蛋清，雞脯肉洗淨，批成片，倒入蛋清和水澱粉，抓勻。醬生姜、醬瓜批成片，用清水浸泡，紅椒和青椒切成小菱形片。
2油鍋燒到四成熱，倒入醬生姜、醬瓜和雞片，過油撈出，原鍋留底油，倒入少量的清水，燒沸，倒入原料、加味精，再炒一會即可。
雞火魚皮煲
材料：嫩蠶豆瓣50克，熟火腿片50克，熟雞脯肉50克，水發魚皮250克。
調味料：色拉油，胡椒粉，鮮湯，味精，鹽，黃酒，姜片，蔥段。
做法
1水發魚皮批成菱形片，放沸水汆燙後洗淨。
2鍋加油，燒熱，放入魚皮、姜片、蔥段，煸香後倒入熟雞脯肉，加黃酒、雞湯，燒開後蓋上蓋子，改用小火煮20分鍾，然後加入嫩蠶豆瓣、熟火腿片、鹽和味精，再燒2分鍾，撒上胡椒粉，揀掉姜片、蔥段即可。
功效：美容護膚，滋補養血
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