准媽媽是最害怕感冒的人群之一,因爲感冒病毒在孕早期會對胚胎造成傷害。吃藥吧,怕對腹內的寶寶不好;不吃藥吧,怕身體抵不住。從養生保健的角度看,采用食療是准媽媽感冒的首選。下面介紹幾種方法供選用:
孕期准媽媽感冒首選食療1、蘋果蜂蜜水取5個蘋果去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鍾,自然冷卻到40℃左右,加適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。
2、姜絲蘿蔔湯姜絲25克,蘿蔔50克切片,加水500毫升,煮15分鍾,加紅糖適量,趁熱喝下。
3、蔥蒜粥取幹淨的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁熱服下。
4、白菜蔥根湯大白菜心3個洗淨切碎,大蔥根6個,煎湯1碗,加紅糖適量,趁熱服下。
5、雞湯嫩雞1只,洗剖幹淨,加水煮,食時在雞湯內加進調味品(胡椒、生姜、蔥花),或用來下面條吃。可減輕感冒時鼻塞、流涕症狀,並能增強人體抵抗力。
無論采取哪種方法,多喝水是不可少的。多喝水,多排尿,體內新陳代謝所産生的廢物就可及時排出體外,有助于感冒的痊愈。
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