如今,人們的養生觀念越來越強烈,越來越多的人加入到養生的大軍中了。如何養生呢?其實,生活無小事,胃病雖然看似沒什麼大不了的,但是會引發一系列的疾病傷害身體,因此要及早的做好預防的准備。警惕5種食物吃不對易致胃病。
1、巧克力
大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都經曆過食用巧克力後帶來的難受刺激。這是因爲巧克力會引起下食道括約肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。
2、冰淇淋
像冰淇淋、冰棍等生冷食物如果吃得過多,就會影響腸胃功能的正常運轉,造成食物很難消化,容易損傷脾胃,形成腹脹、腹痛的惡性循環。
3、西蘭花和卷心菜
西蘭花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者,不但富含大量維生素和膳食纖維,還有防癌、抗衰老的功效。但這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因爲高纖維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量,容易導致腸胃內多余的氣體累積。
4、豆類
豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖,被腸道細菌發酵,能分解産生一些氣體,進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。嚴重消化性潰瘍、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不要食用豆製品。
5、生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜富含多種營養元素,它們對健康大有裨益,比如保護心髒,但是它們也會導致腸胃不適,比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹饪可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。
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