爲改善度夏後脾胃相對虛弱的狀況,中醫保健專家提醒市民,目前可以適當多吃些蓮子等食物來健脾胃。
北京中醫醫院中醫特色科李建主任醫師指出,如今的天氣越來越涼爽宜人,人們的食欲比起夏天時也明顯好轉,無論吃的食物品種還是分量也都多了起來。
但在經曆了漫長炎熱的夏天後,人的脾胃功能比較弱、津液不足,消化吸收功能一時跟不上,因此這時很容易出現消化道問題,如消化不良、胃脹、腹瀉等。
專家提醒市民,預防消化道問題,要少吃含油量大的食物,不要暴飲暴食;同時還要健脾胃,可以多吃些蓮子、花生、栗子、榛子、核桃等堅果。(記者楊鳳立)
重要提示:
本文來自網友分享,我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷,有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題,請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑,千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命,科學養生。