晚上失眠白天怎麼能好好工作？長期失眠會讓身體耗盡精力，那麼長期失眠如何調理和治療呢？竟然一顆桂圓就可以轉動你的小地球，龍眼的作用竟然是能治療長期失眠！
一、桂圓——第一補腦的靈丹
《易經》中第一補腦的靈丹,每當疲勞、熬夜、用腦過度時，我立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆幹桂圓吃，這樣，腦子立即就能恢複清醒，仿佛碧藍的天回到了身體裏一樣。
二、吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛
很多人都想不到，長時間伏案工作，頭昏、頭脹、頭痛經久不治，而治頭部不適的靈丹，竟然是—桂圓。
一斤幹桂圓，取30顆，剝去外殼，把桂圓肉(帶核的)加水煮，水開後繼續煮20分鍾，然後把桂圓水倒出，放溫後喝下。不到2個小時，人就覺得特別神清氣爽。每當疲勞、熬夜、用腦過度時，建議立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆幹桂圓吃，這樣，腦子馬上就能恢複清醒，仿佛碧藍的天回到了身體裏一樣。
三、桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力
一個高度近視的患者，他每天用桂圓肉、桂圓核、枸杞一起煮湯喝，堅持了近一年，結果他800度的近視降到了200度。
建議，有近視眼的朋友不妨經常喝這種湯，對眼睛有較好的保健效果。
四、桂圓營養價值高，然而不同時間、不同吃法功效又不同
中醫認爲，桂圓肉性味甘平，入脾、心經，能補益心脾，養血安神，是常用的補益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補益的方法，不妨一試。
1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。
2、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。
3、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鍾後食肉喝湯。可補血醒神，爲經常熬夜，快節奏生活人士等人士提神的首選。
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