秋季吃柚子有什麼好處？

秋季的應季水果肯定有柚子的一席位置，這個時節的柚子不僅口感美味清甜，而且秋季吃柚子的好處還真不少呢，聽小編來爲你說一說吧!

1、吃柚子通便

秋天一到，很多人便秘又開始作亂了，而中秋吃柚子能好好的治療便秘，不僅在中秋，平時也可以。患便秘的人可以選取皮薄多汁的大柚，連瓢進食(瓢即柚肉外的白色部分)，大便就可以通暢。凡是腸胃熱重、口淡無味、不思飲食、大便秘結者，食用柚瓢五六片就可以順暢，因爲柚瓢中含有豐富的纖維質，可以刺激腸管蠕動。曾經有個病人，便秘多年，也吃過很多藥、看過很多醫生都沒有好，後來也是經過輾轉用到這個柚子治便秘的方法。一開始還將信將疑，結果吃了一個星期之後便秘情況就大有好轉，歡喜得不得了。

2、柚子皮發汗

秋季吃柚子是大家所愛，但您知道嗎，柚子皮也是寶。因柚皮含揮發精油，與紅茶同煮能祛寒發汗;把柚肉挖空，填入茶葉，懸挂通風處，漸漸風幹，柚的體積縮小，名爲“茶柚”，專治傷風感冒發熱;茶柚內的茶葉，經風幹吸取精油後，辛散效力更強。

3、柚子皮消食積

秋季吃柚子還有個好處就是消食積。柚皮內含有細胞囊，細胞囊的液體有開胃通氣的功效。如有胸膈氣悶，或嗳氣不除，可以將柚皮切絲煮成濃茶進服，能發散寒氣、開胸利膈，嗳氣也就很快消除了。市面上出售的柚皮蜜餞都具有這種功效。

4、吃柚子減少中風

最新研究發現，柚子之中含有一種黃酮類物質，這種物質能夠有效的降低人們患有中風的可能性。這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強血管功能以及消炎的作用，經常服用能夠很好的保護我們的大腦。科學家經過長達14年的科學實驗發現，經常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風的可能性將大大的降低。

5、吃柚子增強體質

柚子能有效的幫助身體吸收鈣質以及鐵質，對于身體非常的有好處。另外柚子只中含有比較多的天然葉酸，這對于正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預防貧血出現的可能，並且對于胎兒發育也有很好的促進作用。