現在很多水果常年都能吃到，但是當季的水果一定要當季吃才夠新鮮，所以媽媽們一定要知道，秋天給孩子吃哪些水果對孩子身體更健康呢？那麼，正值水果豐盛的秋季，寶寶吃什麼水果好呢？
1、猕猴桃
猕猴桃被譽爲“果中之王”，是食用價值和保健效果都極佳的營養膳食。猕猴桃中的微酸，能促進腸道蠕動，減少腸胃脹氣，促進生長激素分泌，對孩子的健康非常有益。
2、香蕉
香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，是澱粉質豐富的水果，能補充孩子所需的營養。香蕉易消化吸收，是嬰幼兒理想的食品。
3、石榴
石榴有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽幹、煩渴不休者，可作食療佳品。中醫表明，石榴在治療小兒疳積、久瀉久痢等也有不錯的效果。
4、橙
橙子營養極爲豐富且全面，含量豐富的維生素c、p，能增加孩子機體抵抗力；其所含的纖維素和果膠物質，可促進孩子腸道的蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質。
5、大棗
大棗又甜又脆，營養特點是維生素含量非常高。大棗既可以當做零食給孩子食用，也可以作爲煲湯、做菜的材料。但一般認爲，鮮棗比幹棗的營養價值更高。
6、葡萄
葡萄性平、有補氣血、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。孩子適當吃葡萄，對增強免疫力也有幫助。尤其在早秋悶熱的午後孩子食欲不佳時，葡萄能開胃消食。
7、秋梨
梨鮮甜可口、香脆多汁，有清熱解毒，幫助消化的作用。孩子適當吃梨的好處非常多，不過不要過量，以免引起腹瀉等不適。
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鴨性寒涼，具有滋陰養胃，利水消腫的作用，適宜于滋陰養津以防秋燥，鴨肉適合身體虛弱、患病初愈、時常上火的寶寶，可以說鴨是金秋葷食中的第一滋補佳品。
木耳素有“素中之葷”的美稱，能夠滋陰、潤肺、生津、降血脂。木耳中鐵、鈣、磷含量豐富，富含維生素c，所特有脂肪質和植物膠質滋養效果極佳，木耳還有排毒的作用。
粗糧
維生素b1和b6在粗糧和豆類裏面含量最爲豐富，寶寶秋季可以每周吃3-5次粗糧米飯或者是粥，如大麥米、薏米、玉米粒、紅豆、黃豆和大米等。另外，糙米餅幹、糙米蛋糕、全麥面包等都可以常吃一些。
粥
秋天是寶寶腸胃疾病高發的季節，這個時候需要好好養胃。粥利于消化，養胃生津，可以減輕腸胃負擔，補充營養。所以秋季寶寶選擇喝粥，是非常合適的。煮粥的時候還可以加點滋陰潤肺的食物來幫助對抗秋季幹燥。
蜂蜜
蜂蜜中含有多種維生素與微量元素，有潤腸養胃的作用。根據秋天的季節特點來說，秋天喝蜂蜜水，是非常適合的。注意用泡水時，使用溫水，否則會破壞蜂蜜的營養成分。要注意一歲以下的小朋友不適合喝蜂蜜，因爲可能引起過敏。
百合可以用來熬粥、煮湯、泡茶，不僅營養滋補，而且還對秋季氣候幹燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫上說百合又具有養心安神，潤肺止咳的功效。所以秋天給寶寶應多吃百合。
南瓜是秋天的當季食物，含有豐富的維生素，營養價值高。中醫學認爲：南瓜味甘，性溫，補中益氣、消痰止咳，又可以防治便秘，所以秋季寶寶要吃南瓜。
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被稱爲“素中之寶”，能夠滋陰、潤肺、生津、降血脂，含有豐富的維生素c以及鐵、鈣等元素，容易消化，是清補的滋養食品。加上冰糖熬水炖服是一種理想的滋陰潤肺佳品，可以用來調理寶寶秋季肺燥幹咳。但是腹瀉的寶寶則不可食用，以免加重病情。
秋藕
秋季的藕脆嫩多汁，甜味濃郁，容易消化，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素，澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。生吃有清潤的功效，尤其適合上火的寶寶，對防治秋燥有獨特的效果。熟藕的藥性則由涼變溫，沒有了散瘀清熱的功能，變成了益胃健脾、養血補虛，特別適合脾胃虛弱病後的寶寶食用。
質地細嫩，營養豐富，易消化吸收，適用于脾胃虛弱、消化功能不強的寶寶食用。尤其是菜花能刺激細胞製造出對機體有益的保護酶－ⅱ型酶，可以使小腸粘膜活性提高30倍，提高分解有害物質的能力，使寶寶身體處于良性循環狀態。
含有蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵等微量元素，且質地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適合生病後處于恢複狀態的寶寶食用。
含有較多的水分、維生素c和一定量的鈣、磷、碳水化合物，還含有少量的蛋白質、鐵等有益成分，具有清熱化痰的功效，初秋吃蘿蔔，能祛除盛夏時節心中的虛火，並迅速恢複元氣。生吃具有止渴、清內熱作用，熟食可消食健脾。蘿蔔能夠調理脾胃，對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。
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