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甜瓜的營養價值

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瓜,別名熟瓜、果瓜、香瓜、甘瓜,爲葫蘆科攀援或匍匐草本植物甜瓜的果實。每100克甜瓜瓤肉內含蛋白質0·4克,脂肪0·l克,碳水化合物6·2克,鈣29毫克,磷10毫克,鐵0·2毫克,胡蘿蔔素0·03毫克,硫胺素0·02毫克,核黃素0·02毫克,尼克酸0·3毫克,抗壞血酸13毫克。此外,甜瓜中還含有可以將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質的轉化酶。甜瓜子含脂肪油 27%,其中有亞油酸、油酸、棕擱酸。硬脂酸及豆宏酸的甘油酸、卵磷脂、膽固醇等,含球蛋白及谷蛋白約 5·78%,另含乳糖、葡萄糖、樹膠、樹脂等。甜瓜蒂含甜瓜素及葫蘆素b、e等結晶性苦味質。 甜瓜具有良好的保健功效。

甜瓜的營養價值

(1)清暑熱。解煩渴甜瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿蔔素和維生素b;、c等,且水分充沛,可消暑清熱,生津解渴,除煩等。

(2)幫助腎髒病人吸收營養甜瓜中含有轉化酶,可以將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質,能幫助腎髒病人吸收營養,對腎病患者有益。[]

(3)保護肝髒甜瓜蒂所含的葫蘆素b能明顯增加實驗性肝糖元蓄積,減輕慢性肝損傷,從而阻止肝細胞脂肪變性及抑製纖維增生。

(4)催吐甜瓜蒂含有苦毒素,葫蘆素b、e等結晶性苦味質,能刺激胃粘膜,內服適量,可致嘔吐,但不爲身體吸收,而無虛脫及中毒等弊端。

(5)殺蟲現代研究發現,甜瓜子有驅殺蛔蟲、絲蟲等作用,可廣泛用于治療蟲積病症。

(6)補充營養甜瓜熟肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽等,可補充人體所需要的能量及營養素,幫助機體恢複健康。

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