教師飲食，教師的生活和飲食習慣比較差，這樣很容易引起心血管疾病的高發，很多優秀的教師倒在了自己心愛的崗位上，所以一定要注意預防心血管方面的問題，將疾病扼殺在萌芽狀態。
教師應該注意的飲食控製
教師飲食控製一：
膽固醇的攝入量需要控製，膽固醇高的人，其患上冠心病的幾率比正常人要高出5倍。所以教師們在平時應該少吃動物內髒、蛋黃、蟹黃等食物。
教師飲食控製二：
脂肪攝取要注意質量，飽和脂肪酸可以升高血膽固醇，而不飽和脂肪酸卻有降低膽固醇的功效，因此在飲食中要控製飽和脂肪酸的攝入，如豬油、牛脂等。
教師飲食控製三：
少食多餐原則要做到。不要爲了排解壓力等原因而暴飲暴食，晚餐也不可以吃的太飽，不然很容易誘發急性心肌梗塞。
教師飲食控製四：
富含維生素c的食物要多吃，比如蔬菜、水果。維生素c可增加血管彈性，保護血管。膳食纖維的攝入量要增加。膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收。
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。