四季之中，春天屬木，而人體的五髒之中，肝也是木性，因而春氣通肝，春季易使肝旺。而肝髒在人體內是主理疏泄與藏血，非常重要——養肝，從春天開始。春季做好養肝措施，一整年無病無憂。
1·接種疫苗
有效地預防病毒性肝炎是預防肝癌發生的最主要手段。接種乙肝疫苗，既可以有效預防乙肝的發生，從而預防肝癌的發生。目前我國甲肝和乙肝都有非常有效的疫苗，及時接種成功率都在90%以上。乙肝疫苗的接種要注射三次，分別是首次、一個月和六個月。甲肝與戊肝主要經消化道進行傳播，因此，人們應注意飲食衛生，勤洗手、不喝生水、不吃生食、保持餐具的清潔。不與他人共用碗筷、牙具、剃須刀、文身針和針灸針等用品。
2·飲食納“粗”拒“黴”
飲食要多樣化，首先應注意飲食中營養物質的平衡，保持飲食多樣化，食物要粗細糧搭配，多吃蔬菜水果，少吃精米精面、動物性脂肪和低纖維食物。米糠具防癌作用，米糠中不僅含豐富的b族維生素，能夠保護肝髒，而且米糠纖維吸附致癌有害物的效果非常好。忌食黴變、腐爛的食品。
3·別讓藥物毒害你的肝
不要亂吃藥，是藥三分毒，現已發現有很多藥物可導致肝損害，導致藥物性肝炎，發展爲肝硬化，甚至肝癌的主要毒性藥物。
4·戒煙限酒，讓肝休息
研究表明，煙中的致癌物質與肝癌等其他腫瘤的産生有一定關聯。長期大量飲酒可以造成肝細胞損害，肝功能出現異常，繼而導致肝硬化，進一步惡化爲肝癌。有慢性肝炎病史的患者，更應該徹底戒煙酒！
5·勤鍛煉，心放寬
我國古人早就提出“怒傷肝”的理論。中醫理論認爲：肝主疏泄，就是疏泄氣機，肝的疏泄功能正常，人體就能較好地協調自身的精神、情志活動。而不良情志會導致肝的氣機失調，引起肝髒病變。近年來的研究證明，憤怒和憂慮等不良情緒可影響人體的抵抗力，免疫功能下降，對肝髒不利。因此保持精神愉快，胸襟開闊，樂觀向上，避免過度抑郁和脾氣暴躁，再配合適時的體育鍛煉，使生命充滿生機和活力，能有效提高人體各器官的免疫功能，進而避免肝細胞的癌變，預防肝癌。
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