水是生命之源，我們每天都離不開喝水。水有利于促進人體營養運輸、廢物排泄、平衡體溫等好處，特別是在生病的時候，醫生、家人、朋友總會提醒你要“多喝水”！那麼，喝水有什麼好處呢？
患這6種病時適合多喝水
1、風寒感冒
此時多喝熱水，不僅可以加速血液循環、抗擊病毒，還能補充水分，有助于退燒。
2、肺炎
熱水的作用是讓藥物快速到達病竈部位，消除炎症。
3、感染性腹瀉
多喝熱水能夠防止脫水。
4、胃腸道痙攣
受涼、胃腸道蠕動造成的胃腸道痙攣，多喝熱水能緩解痙攣、疼痛的症狀。
5、風熱感冒
應多喝涼水，還可以多吃西瓜等涼性的食物，滋陰去火。
6、咽炎、扁桃體發炎
熱水會刺激發炎部位更加腫脹充血，涼水是較好的選擇，水中加蜂蜜也有助于緩解病情。
了解了生病時喝水的作用之後，接下來我們就來看看喝水的好處都有什麼吧。
多喝水的好處
幫助消化：我們吃進嘴裏的食物，經牙齒咀嚼和唾液潤濕後，進行從食管到胃腸、完成消化並被吸收的消化過程，這些環節都要水分來參與，加速體液對營養成分的溶解。
排泄廢物：食物的營養消化吸收後剩余的殘渣廢物，要通過出汗、呼吸及排泄的方式排出體外，這幾種不同的排泄方式都需水分的幫助才能實現。
潤滑關節：人體關節之間需要有潤滑液，來避免骨頭之間的損壞性摩擦，而水則是關節潤滑液的主要來源。
平衡體溫：當環境溫度低于體溫時，爲了維持身體溫度保證正常生理活動，體內水分會因縮小的毛孔減少蒸發而保留在體內；環境溫度高于體溫，水分就會通過擴張的毛細血管呼吸孔排出體外，降低體溫。身體通過水的流散保證生存功能。
維護細胞：水能促進細胞新陳代謝，維持細胞的正常形態；保持皮膚的濕潤和彈性。
平衡血液：水能改善血液、組織液的循環，並有助于平衡血液的黏稠度和酸堿度。
值得注意的是，雖然喝水的好處很多，但也要學會喝水、適量喝水。
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