掌握飲茶Tips美膚又保健(組圖)

掌握飲茶tips美膚又保健(組圖)

茶的保健作用有很多，究竟如何選擇，匹配身體的需要才是最關鍵的，今天就教大家要怎麼選擇適合自己的健康茶飲。

喝茶好處多

綠茶

先說綠茶，綠茶是我們平時飲用最多的一種茶，它的功效有很多，比如抗氧化。綠茶一直深受廣大女性喜愛，是因爲它能夠有效地抗氧化，清除自由基，延緩衰老。

同時綠茶還可以瘦身，主要源于其茶葉裏的咖啡因和茶堿可以有效減少脂肪的堆積，從而起到瘦身的效果。

綠茶能有效防止防紫外線：綠茶中的兒茶素類物質可以阻止uv-b，保護我們的皮膚不受紫外線的傷害此外綠茶還有降血脂，抗癌，防齲齒的攻能，經常飲用綠茶好處多多。茶的保健作用有很多，究竟如何選擇，匹配身體的需要才是最關鍵的，今天就教大家要怎麼選擇適合自己的健康茶飲。

紅茶強健骨骼

紅茶

紅茶是一種經過發酵的茶葉，葉片成紅色，保健作用是主要是強健骨骼，預防骨質疏松，促進食欲，利尿消腫的功效，由于抗菌能力強，還可以防感冒。茶的保健作用有很多，究竟如何選擇，匹配身體的需要才是最關鍵的，今天就教大家要怎麼選擇適合自己的健康茶飲。

花茶有益肌膚

花茶

如果想對皮膚有好處，那首選還是花茶，花茶種類繁多，功能也都不同。

像具有排毒養顔功效的蘆荟，藏紅花；消斑美白的有紅巧梅，玫瑰茄，明目去火的野菊花，金銀花；還有減肥功效的荷葉，苦瓜茶；能治療失眠的薰衣草，迷疊香；等等。

長期飲用花茶可以起到養顔，祛斑，排毒，明目的作用，對女性美容有很好的功效。茶的保健作用有很多，究竟如何選擇，匹配身體的需要才是最關鍵的，今天就教大家要怎麼選擇適合自己的健康茶飲。

白茶排毒

白茶

白茶的美容功效也很好，具有高效的抗氧化，美白排毒的功能，所以經常飲用白茶對女性朋友來說也是不錯的選擇。茶的保健作用有很多，究竟如何選擇，匹配身體的需要才是最關鍵的，今天就教大家要怎麼選擇適合自己的健康茶飲。

下面教大家做幾種既簡單又實用的保健茶飲：

1、枸杞菊花明目茶：

做法：准備菊花若幹，枸杞若幹，適量冰糖，將洗幹淨的枸杞和菊花用熱水泡開，放入冰糖，沈澱幾分鍾即可。

功效：菊花和枸杞一起泡水喝，有清肝明目的效果，是長時間面對電腦的上班一族最好的選擇。茶的保健作用有很多，究竟如何選擇，匹配身體的需要才是最關鍵的，今天就教大家要怎麼選擇適合自己的健康茶飲。

2、排毒養顔茶：

做法：將綠茶、玫瑰茄、桃花、甘檸檬、陳皮用開水泡製。

功效：綠茶能夠抗衰老，抵抗自由基，玫瑰茄則抑製黑色素生成，消斑美白，是一款養顔美容功效甚佳。茶的保健作用有很多，究竟如何選擇，匹配身體的需要才是最關鍵的，今天就教大家要怎麼選擇適合自己的健康茶飲。

3、瘦身纖體茶：

做法：准備菊花、山楂、荷葉，檸檬片，用開水泡製。

功效：荷葉，檸檬都有很好的減肥瘦身效果，並且檸檬還具有美白功效。茶的保健作用有很多，究竟如何選擇，匹配身體的需要才是最關鍵的，今天就教大家要怎麼選擇適合自己的健康茶飲。

4、熏衣草茶：

做法：將熏衣草、迷疊香若幹，用熱水泡開。

功效：清神安甯，這兩款花茶都能很好的改善睡眠，對治療失眠起到一定輔助作用。