經常面對電腦，電視，書本，眼睛處于疲勞狀態下，眨眼頻率減少了，淚膜蒸發時間延長，眼睛容易變得幹澀、模糊，這是用眼過度眼疲勞導致的，可以通過以下方法改善。
1、飲食調理
眼睛幹澀可以從飲食上加以調理，多食用含有豐富維生素a的動物油、奶油、黃油、動物肝髒、奶類等等、還有多食用能夠幫助營養素平衡的魚類、肉類、蛋類、還可以多食用蔬菜蔬果，充分補充身體所需維生素。另外飲食上也不能偏食，一定要注意營養均衡，不食用油炸辛辣食品。
2、滴眼藥水
滴眼藥水能夠幫助緩解眼睛幹澀，但是一定要注意正確、合理用藥。眼藥水中含有不少藥物成分，並不是一種能夠隨便滴的外用藥。另外滴眼藥水之前一定要注意做好手部、臉部的清潔工作，避免引起不必要的感染。
3、眼保健操
眼保健操是學生課間操之一，能夠幫助緩解眼睛幹澀疲勞。主要是對眼周天應穴、睛明穴、四白穴、太陽穴等等穴位進行按揉。通過對眼周穴位進行按揉能夠幫助促進眼內的氣血暢通，改善眼部神經營養。
4、正確的坐姿
工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放松，並且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。
5、多眨眼
眼睛離不開水的滋潤，淚水分泌減少，或空氣幹燥都可能導致眼睛缺水，出現幹澀，疼癢，發紅，眼睛有異物感，或視線模糊等症狀。滋潤眼睛主要靠淚液，淚液可以滋潤，營養，清潔和殺菌，能維持眼表的正常生理功能。眼球表面有一層淚膜，當淚膜長期在空氣中暴露時，有可能變得不完整，多眨眼可以使淚膜均勻分布，淚水分泌，濕潤眼睛，自然可以緩解眼睛幹澀的現象。
6、菊花茶熏眼
准備好菊花茶，先用蒸汽熏眼然後再喝菊花茶能夠幫助緩解眼睛幹澀。菊花本身具有明目效果，而使用蒸汽熏眼能夠幫助促進眼睛周圍的血液循環，對于舒緩雙眼，緩解眼部疲勞，濕潤眼球，緩解眼睛幹澀，保護視力具有很大的幫助。
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