能夠擁有健康的身體是最幸福的事情，所以平時生活中一定要注意飲食的調整，尤其是平時容易上火的人一定特別注意飲食，那麼吃牛油果會上火嗎？
牛油果的營養價值
油梨果肉營養豐富,每100克果肉含脂肪23·49千克,糖分5·6克,蛋白質1·25克,纖維1·8克,灰分0·7克,維生素c8毫克,是一種高熱能水果,營養價值與奶油相當。所以,歐洲、美國、日本等國家將其視爲果類珍品。 所含營養物質： 纖維 酪梨的纖維含量很高(一個酪梨提供的膳食纖維爲每日攝取量的34%)，因爲可溶纖維能清除體內多余的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統功能正常，預防便秘。 葉酸 酪梨是葉酸的良好來源(一個酪梨提供57微克葉酸，即每日攝取量的28%)。這種重要的維生素或能預防胎兒出現先天性神經管缺陷，減少成年人患癌症和心髒病的機率。 鎂 牛油果牛油果 鎂這種礦物質有助于緩和經前維候群、偏頭痛、焦慮和其他不適。 油酸 油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。
吃牛油果上火嗎
牛油果又叫鳄梨。果實富含多種維生素(a、c、e及b族系列維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維，是可以吃的哈，不會上火的
上火雖然不是什麼嚴重的疾病，但是也會給我們帶來一定的痛苦，上面就是對吃牛油果會上火嗎的介紹，這樣平時在吃牛油果的時候就能調整好飲食。
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。
相關標簽：上火