上火最宜吃的水果有哪些？

人一旦上火，身體會感覺非常的不舒服，尤其是在天氣非常幹燥的情況下，心煩意亂，而且渾身燥熱難受，口舌生瘡，面紅耳赤，尤其是頭昏腦脹，做什麼都提不起興趣來。上了火別急著吃降火的藥物，可以選擇吃一點水果既可口又能緩解上火的症狀，那上火吃什麼水果好呢?

1、柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果。

2、猕猴桃性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。唐代醫藥學家陳藏器介紹猕猴桃的功效爲“調中下氣、主骨節風、癱緩不隨、長年白發”。現代醫學研究分析，猕猴桃果實含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素b1、c、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。其維生素c含量是等量柑橘中的五至六倍。近年來有報道稱：猕猴桃能阻斷致癌物質——亞硝胺合成的活性成分，阻斷率達98%，有抑製癌細胞的作用。所以，猕猴桃是滋補強身的上等果品。

此外，柚子雖然和桔子相似，但是和桔子不同的是，柚子是屬于去火的食物。它含有豐富的維生素，且果肉偏寒，味道酸甜，吃起來清香爽口，能夠清熱健脾，消食解煩。上火吃什麼水果?葡萄也是活血強心、去火利尿的水果，尤其是貧血病人去火的最佳選擇。