肺炎高發季，吃什麼預防？

肺炎在生活中很常見，大多發生于兒童或老人，患者要多注意保暖，平常可以多吃一些預防肺炎的食物。

一、預防肺炎的食物

1、梨

肺炎患者吃一點梨很好，從中醫的角度看梨是有潤肺作用的，但它是一種涼果，吃後可以潤肺、止咳、祛痰。此外，梨可以滋養身體，如果體質較差，吃一些梨也可以補一補。直接吃梨，也可以喝梨湯。

2、甘蔗

甘蔗也是肺炎患者適宜食用的水果，因爲它也有潤肺的作用。甘蔗中的維生素和鐵含量很多，經常吃可以補血，還可以滋養身體。如果發燒，也建議吃一些甘蔗，因爲甘蔗可以幫助補水，從而減輕病人的不適。

3、蘋果

蘋果對肺也有好處， 每周食用5個或5個以上的蘋果可以改善呼吸系統和肺功能。而且每天吃一個蘋果能使你不易生病。蘋果中含有大量的名叫槲皮苷的黃酮類抗氧化物，這種抗氧化物能保護肺部免受汙染與吸煙的有害影響。洋蔥、茶和紅葡萄酒中也含有槲皮苷。

4、蘿蔔

蘿蔔是根莖類蔬菜，含有葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素c、拉哈尼、生食熟食均可。白蘿蔔中的芥菜油、澱粉酶和粗纖維，具有助消化、增進食欲、止咳化痰的作用。

5、石斛

石斛是一種治療肺炎非常有效的中藥。鐵皮石斛能治療人體各種疾病，調節人體各器官，增強人體免疫力，排出可引起人體肺炎的毒素廢物，達到防治結合。

6、蜂蜜

蜂蜜除了可以美容和潤腸之外，對咳嗽也有一定的緩解效果，所以肺炎患者可以每天補充一些蜂蜜。吃的方法很簡單，每天早晨喝一杯溫水，在裏面加入一勺的蜂蜜就可以了。

二、如何預防小兒肺炎

1、避免接觸呼吸道感染的病人

小兒肺炎是會傳染的，孩子有呼吸道感染時不出門，流行季節少串門，不到公共場所去。父母感冒時應盡可能少接觸年幼子女，接觸時應帶口罩。

2、保持環境清新，空氣流通

預防小兒肺炎，爸媽要隨天氣變化爲寶寶增減衣服，不要過冷或者過熱。在寶寶呆的空間裏，禁止吸煙，也不要放置或避免接觸油煙、油漆、煤氣等有害物體及鳥籠等。患病期間少食過甜、過鹹、辛辣油膩等厚味。室內溫度不宜過高，不要太幹燥;常開門窗，保持空氣新鮮。肺炎吃什麼好

3、做好兒童的計劃免疫

肺炎是導致我國5歲以下兒童死亡的首要病因，而約一半嚴重的肺炎是由肺炎球菌引起的。兒童要做好計劃免疫，進行預防肺炎的疫苗注射。

4、加強鍛煉，注意感染源

預防上呼吸道感染，注意加強鍛煉，可根據年齡選擇適當的鍛煉方法。夏天可帶孩子去遊遊泳，對肺部有很大的益處。但是社會上感冒流行時，不要帶孩子到公共場所去。家裏有人患感冒時，不要與孩子接觸。