夏季做好3個措施，遠離腎病

夏季天氣比較熱，陽氣比較旺盛，濕熱很容易入侵到體內，如果沒有保護好身體的話很容易導致腎虛，引發腎病，所以夏季一定要保養好身體，遠離腎病！

爲什麼夏季容易出現腎病?

炎熱夏季的夜晚，很多人都喜歡喝冰鎮啤酒和吃燒烤，這樣會産生太多的尿素氮和尿酸等代謝産物，增加了腎髒的負擔，大量的喝酒也會引起高尿酸血症，從而誘發腎髒疾病。夏季新陳代謝速度比較快，人們的抵抗力和免疫力下降，容易誘發感冒、紅斑狼瘡或者糖尿病等，這些疾病是誘發腎炎的主要因素。另外在夏季人體會大量的出汗，如果沒有及時補充水分的話，尿量勢必會減少，增加了尿液中毒素和廢物的濃度，從而誘發腎積水和腎結石等。除此之外，在夏季人們總是熬夜、吃的過鹹、喜歡喝濃茶濃咖啡、工作壓力過大等會升高血壓，不能維持腎髒中血液正常流量，最終誘發了腎髒疾病。

夏季如何預防腎髒疾病?

1、多喝水少喝啤酒

平時要多喝水這樣能沖淡尿液，讓體內的垃圾和毒素跟隨著尿液排出體外，從而保護了腎髒。盡量少喝啤酒，不然會讓大量的尿酸沈積，從而堵塞了腎小管，對腎髒帶來嚴重的損傷。每天喝水量保證在1500毫升左右。

2、不能貪涼

炎熱夏季，人們喜歡待在空調房裏，並且大量的喝冷飲或者吃冰水果等。在夏季是陽氣漂浮在身體表面，過度貪涼的話會加重寒濕，損傷腎陰。若受到了鏈球菌感染所引起的感冒，也會誘發急性腎炎。在夏季不能貪涼，空調溫度控製在26℃左右，注意飲食上的衛生，不能吃不潔淨、發黴以及酸敗的食物，不然會誘發胃腸道疾病。

3、保持合理的運動

夏季出汗量比較多而且血壓波動大，所以要采取合理的運動，讓身體微微出汗爲止，防止發生中暑，保持極其樂觀的心態來提高免疫系統，只要堅持進行有氧運動，就能夠提高心肺功能，清除身體中的自由基，從而保護了腎髒。女性夏季盡量不要去遊泳池遊泳，因爲裏面會有大量的細菌，女性的尿道生理結構比較特殊，當細菌進入的話可能會逆行感染，從而誘發急性腎盂腎炎。

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夏季易感腎病原因

1、糖尿病加重引發腎炎

夏季也是糖尿病高發期，可能會誘發糖尿病酮症酸中毒或非酮症深性昏迷，以致腎功能衰竭。

2、遊泳引發腎炎

夏季是人們進行水上活動的黃金季節，但遊泳池中人多“菌雜”，細菌很容易進入人們的尿道，引起感染，最後導致腎炎的發生。尤其是女性尿道特殊的生理結構，造成逆行感染的幾率很大。

3、夏季水分流失

人體出汗較多，這個時候如果再進行大量的運動的話，容易引起脫水，導致電解質紊亂而影響腎功能。

4、夏季常發感冒而引發急性腎炎

盛夏酷暑，往往此時著涼感冒的人真不少，因爲空調過猛導致室內外溫差過大的關系。而且，空調病包括感冒、扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等呼吸系統的感染性疾病等，對于本來就有腎病的患者，就極易導致急性發作或加重病情。另外，夏季天氣炎熱氣壓低，人的抵抗力也會隨之下降，容易導致鏈球菌感染上呼吸道，而人體鏈球菌感染是導致急性腎炎的一個重要因素。對于老人，急性腎炎若來勢洶洶還可能發展成爲急性腎衰竭的臨床表現，甚至有生命危險。