每天坐在電腦前的白領們，經常一坐就是一天，下班了還要看手機，對頸椎是非常不好的，很多人選擇按摩，按摩的時候頸椎是挺舒服的，但是一停下來，頸椎又開始難受，下面給大家推薦一些食療放，對緩解頸椎的痛苦還是有一些幫助的！但是最重要的還是要多運動哦！
1、川芎白芷魚頭湯
這道湯能通絡活血，可以幫助緩解頸椎病導致的氣血不暢，還能祛風散寒，對因濕寒而導致的身體不適有療效。
所需材料：川芎、白芷、鳙魚頭。蔥姜料酒等。
製作方法：川芎、白芷洗淨切片，鳙魚頭洗淨，一起放入鍋中加清水，放入蔥姜料酒等，大火燒開後傳小火慢炖，炖至熟透即可加鹽調味食用。
2、天麻炖魚頭
這道食療能通絡補肝補腎，對于頸動脈型頸椎病有很好的治療功效，可經常食用。
所需材料：天麻、鳙魚頭、姜片。
製作方法：將材料洗淨後一起放入炖盅內，加適量清水隔水炖熟即可食用。
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3、炒烏蛇片
這道菜可以通絡散寒，也有祛風除濕的功效，能幫助緩解頸椎病的疼痛。
所需材料：烏蛇，蔥姜，黃酒等。
製作方法：將烏蛇處理幹淨後切成薄片，鍋中熱油，將蛇片進行翻炒，大約八成熟的時候加調料繼續翻炒至熟透即可食用。
這道湯有舒經活絡的功效，還能幫助益氣養陰，常喝這道湯能夠有效治療神經根型頸椎病。
所需材料：葛根、豬脊骨，用量根據食用的人數來定。
製作方法：將葛根去皮洗淨，切成塊狀，豬脊骨洗淨切塊，與葛根塊一起放入鍋中，加清水熬煮成湯。喜歡甜口的小夥伴可以適當加一些冰糖進去，湯好後加些鹽調味即可食用。
5、桑枝煲雞
這道湯能通經補腎，將它當做日常菜來食用，喝湯吃肉對神經根型頸椎病有治療功效。
所需材料：老桑枝、雞肉。
製作方法：將雞肉洗淨切塊，老桑枝洗淨後一起放入鍋中，加適量清水熬煮成湯，加鹽調味即可食用。
以上五道食療方，是可以幫助緩解頸椎病的，有相關症狀的朋友可以在日常生活中常吃這類菜品，但是要從根本上遠離頸椎病，還是要找到頸椎病的根源，對症治療，同時也要保持多動多鍛煉，這樣頸椎病才可能遠離你。
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