氣虛的人要及時補氣 否則容易疾病纏身

氣是人體最爲基本的物質，一旦體內的精氣不足，就會造成身體機能下降或是衰退。所以說，不管是男的還是女的，一旦發現氣虛問題，請及時補氣，這樣才能避免被疾病纏上。

氣虛的常見症狀

想要改善氣虛，就要先知道自己是否爲氣虛體質，所以說，來看看是否該種疾病的對症表現：

1、看流汗方式

適當流汗是有好處的，但是運動過後流汗才是正常的，對身體才能起到驅除體內毒素的效果。若是平常都沒怎麼運動，汗液就嘩啦啦的冒出來的話，這可是不正常的表現。往往氣虛體質的人，更容易出現這種情況。

2、看體型

若是當你觀察自己體型的時候，你發現自己的身材偏胖的話，而且是虛胖的那種，同時皮膚也十分松弛，看起來膚色很暗淡無光澤的話，那麼這就意味著你是氣血體質了。

3、看食欲

氣虛體質的人，一般脾胃是比較虛弱的，進而造成這類人往往脾胃消化的功能降低，因此，使得該種體質的人時常出現對食物不敢興趣，不想吃的情況，或者說吃完之後，總是覺得自己肚子有強烈的脹痛感。

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氣虛多半與內髒損傷息息相關，不同的器官出現氣虛問題時，往往會有不同的表現，大家要懂得區分，之後對症調理：

1、肺氣虛

如果你有肺氣虛問題的話，那麼你將總是感到胸口悶，身體還容易水腫，又容易感冒、咳嗽，又或者總是氣喘籲籲的，這主要是因爲肺部功能不足而導致的。

2、脾氣虛

如果患者有脾氣虛問題的話，往往臉色比較不好看，比如說面色比較萎黃，看起來整個人很瘦。

3、腎氣虛

如果患有腎氣虛問題的話，面色看起來多半很暗淡，平日裏排尿次數也比較多，總是感到腰部酸軟無力。甚至還可能會出現時常頭暈、健忘等表現。

4、心氣虛

若是出現了心氣虛問題的話，多半很容易感到疲勞，而且沒有什麼力氣，平日裏容易出汗，氣又比較短，這些表現多半在進行體力了勞動之後，會變得更加明顯。

其實不管是哪一種情況，若是有氣虛問題都應該及時調理，這樣才能確保身體健康，不被疾病盯上。所以說，如果你覺得自己屬于氣虛體質的話，建議到正規的醫院通過專業人員的診斷，確診了是該體質之後才能更好地進行調理喲。

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氣虛體質怎麼補回來

1、按摩穴位

人體有衆多穴位，每個穴位都有各自的功能所在，如果你是氣虛體質的患者，那麼請自行常按摩你的這三個穴位，分別是足三裏穴、神阙穴、氣海穴。常按這些穴位，有助補氣益氣之效，幫助你調整氣虛的狀態。

2、飲食滋補

生活中有不少補氣食物，氣虛體質的人，可以通過吃補氣的食物幫助改善。其中常見的補氣食物有：人參、雞肉、小米、鲢魚、粳米、莜麥之類的。

3、少思慮

古語注“思則氣結”，也就是一個人過度思慮的話，很容易造成脾氣停滯，進而造成氣血不足問題。所以說，平日裏要適當放松自己的腦袋，不要過分思考。同時，還應該保持心態平和，不要讓自己過度緊張。