女人多吃這些，有助肺排毒

人人都知道身體裏面有毒素的話，對健康是很不利的。人體內出來肝腎容易積累毒素之外，肺髒也是常常被毒素侵襲的器官之一，如果肺裏有毒素沒能清除的話，會對身體有諸多的影響。常見的影響有便秘、皮膚變得晦暗等，這可是很影響女人們的身體健康和皮膚的，因此，女人們不妨吃些排肺毒的食物吧。

女人吃什麼有助排肺毒

1、蜂蜜

蜂蜜有很多的潤肺作用，這是很多人都知道的，主要原因是因爲吃它能入肺經，通過肺經將營養輸送到肺髒裏面，讓肺髒能夠正常運轉活動，比如說能夠更好地進行排毒工作。因此，建議女人們日常可以喝些蜂蜜水滋潤肺部，讓肺部能夠更順利地排出積累的毒素。

2、葡萄

這種水果很常見，很多女人喜歡吃它，因爲其有很不錯的美膚效果。其中小編提醒，經常吃葡萄也有助清除肺部毒素的。因爲葡萄中的某種營養成分能夠幫助身體細胞加快更新速度，而且還能夠幫助肺部細胞清除毒素，從而起到排肺毒的目的。

建議經常抽煙或是總是待在二手煙環繞環境中的女人，可以常吃一些葡萄，幫助清除肺部的毒素，讓肺髒更加健康，讓你的呼吸也變得更加的健康。

3、黑木耳

這可是好食物，吃它排肺毒是再好不過了。因爲其具有一種擁有很強吸附力的植物膠質，吃了有助清潔血液，而很有滋潤肺部的功效。經常食用它的話，能夠幫助身體清除汙染物質。

所以說，建議女人們想要爲肺髒排毒的話，可以多吃一些黑木耳。吃法的話可以涼拌、也可以清炒，或是搭配其他食材一起烹饪味道都很不錯。

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吃了有助排肺毒的食譜推薦

食譜名稱：蔥姜豬肝菜湯

材料准備：准備好各150克的豬肝和新鮮大白菜，1塊生姜，適量的蔥和食鹽。

後期製作：

1、將豬肝清洗幹淨，最好是多洗幾遍，然後用菜刀切成薄片，這樣更容易煮熟，而且更容易入味。

2、其次將大白菜一片片掰開來清洗，這樣才能確保白菜幹淨，不會夾雜著泥土等髒東西。然後將生姜去皮切片，將蔥尾部發黃、幹枯的部分擇掉，放入水中清洗幹淨後切成末備用。

3、全部食材都處理好之後，將放置好鍋開火，再加入一些食用油，等到油燒熱之後，就將蔥姜倒進去爆香，用鍋鏟快速翻炒幾次後，往鍋中倒入兩三碗的清水蓋上鍋蓋煮一會兒。

4、等到水煮沸之後就先將豬肝放入鍋中，攪動幾下之後放入大白菜，等其再次煮沸之後就差不多可以放入食鹽調味起鍋了。

推薦理由：大白菜不僅味道佳而且有助人體補充營養，因爲其含有不少的維生素，因此具有不錯的清熱去火之效。而豬肝是動物肝髒，有助人體補肝生肝血。而肝血多了，則表示全身的血液更加充足，血液變得充足了，各大器官才能正常發揮機能。而肺髒作爲人體器官之一，自然也是需要血液滋養的。所以說，這款蔥姜豬肝菜湯，對肺髒有益處，讓肺髒更加健康，從而提升排毒能力，將肺毒更好地排出去。

肺髒很重要，所以需要將肺髒裏面的毒素排出來，除了可以通過飲食下手排肺毒之外，也可以通過多喝水，適當運動的方法爲身體排毒，從而減輕肺髒的負擔，讓肺髒能夠正常發揮功能。