炎熱的夏天，大口喝下清涼凍飲是最爲常見的消暑方式了。但是飲料的含糖量比較高，喝多了反而會增加身體的負擔，往往會變成誘發皮膚病的誘因，所以夏天消暑飲料雖能解暑，但卻不宜喝太多
飲用過多含糖冷飲容易導致體重增加，而過重體型在夏季更容易出現許多不適的症狀。例如在身體的皺摺處，如脖子、腋下、或四肢關節處容易産生粗粗黑黑，這就是皮膚過度角質化而産生的黑色棘皮症。
另外，當身體攝取過多的糖分時，可能無法經由正常管道完全代謝掉，此時會經由汗水來代謝糖分，增加皮膚感染念珠菌的機會。尤其是在身體皺摺處，如腋下，胸下皺摺處容易産生汗斑或汗疹，或在腳部産生香港腳，甚至連女性陰部與陰道內都容易感染念珠菌産生白帶、陰道炎或陰部搔養的症狀。
過多的糖分在代謝時會産生許多不必要的脂肪酸，這種物質最有助于痤瘡杆菌的滋長，導致臉部大顆囊腫型痘痘的産生與惡化，或在背部或臀部長出大顆囊腫型痘痘。夏季青春痘會變嚴重，其實往往這種現象不一定是皮脂腺分泌過剩，而是痤瘡杆菌增生造成皮膚的惡化。
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推薦幾種消暑花茶
1、百合花茶
百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素，具有極高的醫療價值和食用價值。泡茶時，每次取百合花2克—3克，用開水焖10分鍾左右即可。茶沏好後色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺，是夏日裏最好的解暑飲品。
2、玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、活血調經、改善體質；玫瑰花有助改善皮膚幹枯，去除皮膚上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。紅月季花功效和玫瑰相似，可以代替或是混合玫瑰花飲用。
3、菊花茶
菊花應爲甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
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4、金銀花茶飲
金銀花泡洗，山楂洗淨切碎，菊花淘淨，放鍋內，注入清水，用文火燒沸，約熬30分鍾，瀝出藥汁。用紗布過濾去渣冷卻，最後將蜂蜜緩緩倒入藥汁內，拌勻。金銀花茶有清熱解毒、生津潤燥的療效。
5、金盞花茶
金盞花性甘，能清除火氣和濕熱，沖泡時可加點冰糖或蜂蜜共飲。感冒了喝上一杯有利尿、退燒作用，對消化系統潰瘍及淋巴結炎的治療，以及緩解婦女痛經也有好處。但記住，孕婦不宜飲用。還可以起到清熱解毒、養肝明目、提神健胃的作用。
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