通宵加班、工作競爭壓力大、與同事客戶關系緊張、情緒不穩定等因素是導致上班族産生的“熊貓眼”的主因。常常見到很多mm利用冰療法來緩解,但始終是治標不治本。在現今,這個既然是常態,那就不要回避,要從心理和飲食上祛除。
以下推薦5款行之有效的果汁食療法,取材方便,做法簡單,絕對不會占用上班族的寶貴時間。只需在上班前製作一杯,喝上,一整天都會有好心情哦。最重要的是解決面子工程問題,遠離熊貓眼。
法寶一:缤紛果蔬汁
做法:將適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊(段),加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機打碎,製成營養豐富的果蔬汁。
法寶二:酸奶水果汁
做法:將香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎,營養豐富且能補充身體所需的很多能量。
法寶三:維c組合汁
做法:兩個猕猴桃、四個橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素c,可補充體能而且美容。
做法:三個柚子剝皮後榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上兩匙蜂蜜,酸酸甜甜別有滋味。
法寶五:蔬果豆漿汁
做法:一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、三片薄荷,一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁,消暑又解乏。
重要提示:
本文來自網友分享,我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷,有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題,請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑,千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命,科學養生。