春季是補腎的季節，所謂藥補不如食補，我們其實有很多常見的食材都可以起到補腎的作用，女性補腎只要注意含量屬性，就可以在日常生活中輕松補腎。健康是一點一滴積累起來的，從小事做起，爲健康負責！
1、黑豆
含有豐富的微量元素，匹敵朽邁、降血壓有精良的成果，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化，防禦便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等成果。
2、黑芝麻
含有多種人體必須的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加快人體代謝，多吃黑芝麻能防禦貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。
3、當回
含有正丁烯酰內酯、煙酸等多種藥用成份，當回可改進腎功效，減輕腎損害，其對促成腎小管病變的成果作用很好，對腎髒的庇護作用也很好。
4、龍眼幹
不但含有多種成份的營養，特別對孕婦和坐月子的女性保健成果也很是好。龍眼幹性味甘平，補血益智、養血安神的成果也屬一流。
5、何首烏
通過低落動物腦內和肝構造的丙二醛含量，可起到精良的抗朽邁成果，其次，何首烏進步機體的非特異性免疫功效、降血脂等成果也是被公衆所承認的。
6、百合
有多種品種，大多品種均金百億娛樂城網址是什麼可作爲蔬菜食用和藥用。百合性微冷平，中醫經常使用于清火、潤肺、安神的成果。百合含有多種生物堿，其對白細胞削減症的防禦恭喜極好，並可進步人體免疫力。
7、阿膠
有促成康健人淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改進人體內鈣的均衡。阿膠的補血養血、滋陰潤燥成果也是不容辯白的。
8、鼈甲
可明顯進步人體的缺氧本領和抗冷凍作用，減緩疲憊方面的成果更佳。鼈甲可增加血漿卵白的作用，從而可有效防治肝病所致的貧血。
9、龜甲
性甘味冷，中醫經常使用于滋陰潛陽、益腎強骨方面。中醫常選用龜甲作爲補腎的佳品，龜甲可有效治療筋骨不健、腰膝酸軟、行動發力等症狀。
10、海參
可用于進步人腦記憶力、延緩朽邁、防禦動脈硬化、糖尿病等。海參的補腎潤燥、益氣養血功效很好，經常使用于治療小便頻多和腸燥便秘等病症。
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