秋冬溫度低，人們易感冒，尤其是抵抗力低的人群，此時可以喝一些“二白湯”。
蔥白、白蘿蔔、香菜加水適量，煮沸而得“二白湯”熱飲可防感冒；棉簽蘸香油外塗，具有防口鼻幹燥的功用。
據山西省衛生廳中醫局局長文淵介紹，方案提示公衆秋冬季生活起居預防要注意避風寒，及時增添衣物；注意勞逸結合，作息要有規律；中醫認爲“百病生于氣”，建議以和諧促健康，不生氣爲養生防病之要。
飲食預防中，建議飲食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生積熱）。日常生活中做一些簡單、美味的小藥膳，如上述的“二白湯”、姜棗蘇葉飲、桑葉菊花水、薄荷梨粥、蒜汁醋拌鮮魚腥草、鮮馬齒苋等，對預防流感也有幫助。
方案還從成人、兒童等不同人群，以及中毒性感冒、虛體流感等各類感冒等多個角度出發，對秋冬感冒的藥物預防、治療、方藥、方解、備選方、加減等加以明列，便于中醫辨證施治。
小貼士，服用中藥預防感冒時，老人、兒童應在醫師的指導下服用，慢性疾病患者及婦女經期、孕婦及産後婦女慎用，預防感冒的中藥不宜長期服用，最多不超過３天。服用期間或服用後感覺不適者，應立即停止服藥並及時咨詢醫師。
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