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秋冬進補食譜——白菜豆腐湯

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秋冬季,氣溫低,天氣幹燥,比較適合食用一些清淡的食物。白菜豆腐湯具有豐富的營養,大白菜中含有豐富的蛋白質、粗纖維等,豆腐中含鈣、鎂以及鐵等人體必需元素。那麼,你知道最簡單的白菜豆腐湯怎麼做嗎?下面我們就一起來學下:

秋冬進補食譜——白菜豆腐湯

做法一:

1、將大白菜洗淨,切大塊備用;豆腐切塊,用開水焯一下

2、鍋中油熱,放入蔥姜炒香後,倒入白菜翻炒,接著放入焯好的豆腐

3、直接加入事先准備的肉湯(最好是豬肉湯),蓋上鍋蓋,調中火咕嘟

4、大約五六分鍾左右,掀蓋子翻炒均勻幾下

5、最後,等基本湯汁收的差不多時,加少許鹽,關火盛盤即可

做法二:

材料:

主料:北豆腐500克,白菜500克,

調料:香油5克,醬油5克,味精2克,鹽3克,大蔥5克

做法:

1、將豆腐切成骨牌塊;白菜去幫取其心切成同樣大小的塊備用;蔥洗淨切成蔥花。

2、砂鍋內倒入適量水,把白菜心鋪在水中,把豆腐塊放在上面,加入蔥花、醬油、精鹽,加蓋焖熟,燒開後,轉小火炖10-15分鍾,加入味精、香油即成。

溫馨提示:

1、可根據肉湯的鹹淡來適量加入鹽,可加可不加,隨個人口味。

2、將豆腐試先用水焯一下,是爲了在炒的時候不容易炒碎。

3、可加入些寬粉條,筋鬥又好吃。

重要提示:

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