秋冬嘴唇幹燥 5種食療方法還你水嫩紅唇

秋天的幹燥、冬天的冷冽一直以來都是造成嘴唇幹燥的原因，而現代人夏季長久處于空調房中，也會出現嘴唇幹燥的情況，這麼看來，嘴唇幹燥幾乎成了現代人一年四季的困擾。
如何防治嘴唇幹燥？下面，小編爲及介紹防治嘴唇幹燥的食療方法，助你一年四季都擁有水嫩紅唇。

引發嘴唇幹裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素a、維生素b、維生素c、維生素e以及陰虛低熱、氣候幹燥或某些全身性疾病。

飲食防治嘴唇幹裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。

1、蔬菜類：

如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。

2、水産品：

如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鳅、鯉魚、鳗魚、黑魚、牡蛎。

3、禽肉蛋類：

如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

4、糧食及硬果類：

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

5、水果類及其它：

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸荠、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

此外，口唇幹裂者應戒煙，少飲咖啡。