人體器官缺氧會加快衰老，導致多種慢性疾病。那麼，要如何預防人體器官缺氧呢？最新研究發現，富氧蔬果能增加血紅蛋白與氧的結合能力，明顯提高人體供氧量。我們就爲你推薦富氧果蔬預防5大器官缺氧。
一、皮膚缺氧：心裏美蘿蔔
缺氧表現：皮膚幹燥無光澤、暗黃、老年斑，補氧常吃心裏美蘿蔔。
心裏美蘿蔔中的活性成分具有增強微循環和毛細血管彈性的作用，有助于保持女性皮膚潤澤，並可防治老年斑。將200克心裏美蘿蔔切片，加食醋涼拌食用，每天1次。
二、眼睛缺氧：烤韭菜
缺氧表現：眼花、角膜水腫、眼睛幹澀、視力模糊等，補氧可吃烤韭菜。
韭菜經過烤製後能將硫化物揮發出來，避免硫化物與人體內氧原子競爭，從而增加眼部組織的氧供應。剝去韭菜根部外皮，洗淨放入開水鍋中焯燙10秒鍾，取出瀝幹，撒上鹽放入烤箱中，用180℃火力烤製3分鍾後食用，每天250克。
缺氧表現：胸悶、心絞痛，補氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。
將蕨菜在開水中浸燙數秒，放入冰水浸泡幾分鍾瀝幹，每天早晨取30克泡水飲用，堅持一個月，能擴張血管，有助于緩解心髒缺氧症狀。也可用苜蓿150克，搗爛，取汁液服用，同樣有效。
四、肺缺氧：馬蘭頭
?
缺氧表現：氣喘、氣短，補氧常吃馬蘭頭。
馬蘭頭等野菜具有的苦澀味道，是由其在吸收陽光發生光合作用時生成的植物生化物質産生的，放入開水裏焯一下就可去除澀味。將馬蘭頭焯後切碎，加入鹽、雞精、砂糖拌勻，裹上面粉少許，上鍋蒸5分鍾後食用，有助于呼吸系統補氧。
胰腺缺氧吃荠菜莴苣葉缺氧表現：體弱倦怠、血糖升高，補氧食用荠菜、莴筍葉。
胰腺長期缺氧會降低胰島素分泌的敏感度，加劇血液攜氧能力不良，最終會演變爲糖尿病。
荠菜、莴筍葉中的生化成分可激活胰島素，促進糖的代謝，常吃可改善胰島細胞的氧氣供應，對控製血糖非常有益。荠菜、莴筍葉宜涼拌生食，煮、炖、加熱易破壞有益酶類成分。
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。