失眠不是一件小事，如果長時間的失眠而不在趕快調理的話，會對身體造成很大的影響。引起失眠的原因大都是因爲氣郁，氣郁的人性格也是比較內向的，生活和工作中的壓力也較大。那麼如果是氣郁引起的失眠到底該如何調理呢？下面來看一下吧！
那麼氣郁會不會引起失眠呢?
答案是肯定的。氣郁體質的人會因爲體內的氣運行不順暢，進一步導致睡眠不好，嚴重的話還會導致抑郁症。而抑郁症最明顯的症狀，就是失眠。現在很多人因爲有心事而睡不著。
如何解決氣郁引起的失眠呢?如果不想要天天熬中藥吃，那麼可以嘗試一下“四花茶”。
四花茶的做法
做法：每種花都各取幾朵放進茶杯裏，然後用開水沖泡後當茶飲用，可以沖泡4到5次。
功效：安神，促進失眠，養血、理氣和疏肝。適合因氣郁失眠的人飲用。
在這四種花裏面，合歡花起的是主要作用。在神農本草經裏面提到合歡是這麼說的：合歡，安五髒，和心志。合歡的主要作用就是安神，還具有疏肝理氣、養血的功效，所以合歡是曆代醫學家當成治療失眠的良藥。
玫瑰花、玳玳花、白梅花的主要功效就是疏肝理氣。把體內這股聚在一起散不開的氣給調順了，這樣就能夠安然入睡了。
大家購買花茶的時候要注意了，買花的時候要去藥店購買，不要去賣茶的地方買。因爲雖然都是同一種植物，但是藥店裏的花基本都經過中醫方法炮製的，效果會好一些。有些人在用完這道花茶之後，不僅睡眠好了不少，臉上的色斑也淡化了，這道茶不僅可以安眠和解郁，還具有美容的效果。
另外，如果失眠不是很嚴重的話，只需要購買合歡花就夠了，每次泡茶用個三五朵就可以，也能起到很好的效果。
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按摩兩肋也有緩解氣郁的效果
除了喝四花茶之外，在睡覺之前按摩兩肋也能起到效果。把兩手搓熱之後，來回摩擦兩邊的肋骨，大概50遍左右，直到兩肋微微發熱爲宜。這個位置是肝髒的部位，經常按摩可以起到疏肝理氣的效果，對于緩解氣郁的症狀也是很有效果
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