秋季如何護理頭皮？

秋季多風，長發的美眉就特別困擾，頭發變得又幹又糙。頭皮是人體的第二薄皮膚，其衰老速度比臉皮快6倍，比身體肌膚塊12倍。有些人會在換洗發水之後或者沒洗頭的時候發現頭皮癢。頭皮屑多是什麼原因呢？頭皮癢怎麼辦？

秋季如何護理頭皮才正確

健康的頭皮生態環境由三大平衡維持：油脂、菌群、代謝平衡。當頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會出油變得油膩；當頭皮菌群環境失衡，有害菌大量滋生，就會出現頭癢的現象；而頭皮角質層代謝過快，脫落就形成頭屑。頭油、頭癢、頭屑多、頭發幹、脫發等都是頭皮生態環境失衡導致的頭皮問題。

睡眠不足頭皮屑增多

形成頭皮屑的原因有很多，睡眠不足、飲食辛辣、煙酒無度、身體不舒服等等都會出血頭皮屑增多的情況。另外，如果你過度清潔頭皮或者有部分人對洗發水過敏的話也會出現頭皮屑。

正確洗頭呵護頭皮

形成頭皮屑，很大一部分原因是因爲洗頭方法不正確。輕微的頭皮屑不需特殊治療，有的甚至只是些來自噴發膠的剩余物或洗發劑積累下來的片狀物，注意調整飲食結構，經常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗發水，可起到抑製作用。

洗發水不可經常更換

要選擇安全有效的洗發水，從護發機理來看，市面上的洗發水分爲化學日化以及中藥組方兩種，化學日化洗發水常用的清潔成分，其機理是阻止馬拉色菌吸收營養物質，起到抑菌作用，但化學物質會在頭發和頭皮上殘留，對頭皮有一定的刺激性，特別是一旦進入眼睛刺激性很強，其次對頭發柔順性有副作用，同時化學去屑爲短效去屑，抑菌成分有效時間過後，頭屑往往會很快再生。中藥組方養護洗發水更多是用中藥除菌成分，危害較小，並且會在抑製菌群的基礎上，添加全面調節頭皮生態平衡的其它中草藥，溫和調養，使得頭皮生長進入良性循環。

頭皮按摩促頭皮健康

除了日常簡單的護理與頭皮按摩，通過按摩可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能，從而使頭皮屑減少。

1、患者取坐位，用雙側或單側手指與手掌從前額發際處向枕部來回轉動按摩，往返做30次，至頭皮有發熱感爲止。

2、單手四指（食指、中指、無名指、小拇指）並攏彎曲成90度，從發際處向後輕輕敲打，往返做10次，使頭部有輕松感爲佳。