6種水果夏天吃降壓更有效

因爲天氣的原因，高血壓患者的血壓很容易受到起伏。尤其是在正熱的夏天高血壓患者就顯得格外難受，經常出現胸悶、心悸等症狀，這時候高血壓患者可以多吃點降壓水果來預防下，那麼降血壓吃什麼水果？降血壓的水果有哪些？

降血壓的水果有哪些

1、蘋果

蘋果是全方位的健康水果，因爲蘋果的營養很豐富，很齊全。蘋果的鉀離子能維持體內電解質及酸堿平衡，排除多余的鈉離子，有效預防高血壓。

2、香蕉

香蕉是熱帶水果中的“平民”，價格便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的“常客”。香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。

3、橘子

含大量維生素c、葡萄糖等10多種營養素，對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以提高肝髒解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

4、菠蘿

從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風濕。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。

5、西瓜

含的糖、蛋白質和微量的鹽，能降低血脂軟化血管，對醫治心血管病，如高血壓有良好的治療作用。西瓜一般人群均可食用，適宜高血壓患者、急慢性腎炎患者、膽囊炎患者、高熱不退者食用。

6、猕猴桃

猕猴桃也被稱爲“奇異果”。猕猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對于高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者，常吃猕猴桃有助于血壓的控製。